سردی پا وقتی اتفاق می‌افتد که حس می‌کنید دمای پاهای شما پایین‌تر از دیگر تکه‌های بدن شما است. برای مثال، احتمالا دست‌های شما گرم باشد، درحالی‌که پاهای شما چنان سرد است که حس می‌کنید پابرهنه روی برف راه رفته‌اید. سردی پا اتفاقی طبیعی محسوب می‌بشود، خصوصاً اگر در آب‌وهوای سردتر زندگی کنید. اگرچه، این حالت می‌تواند نشانه مشکلات سلامتی نیز باشد.

سردی پا می‌تواند هر فردی را تحت‌تاثییر قرار دهد، اما در بین افراد دچار مشکلات زیر شایع‌تر است:

• اختلالات خود ایمنی
• مشکلات گردش خون
• بیماری‌هایی که بر هورمون‌ها تأثیر می‌گذارند
• بیماری‌هایی که بر سیستم عصبی تأثیر می‌گذارند

اگر پاهایتان سرد است، امکان پذیر علائمی را توانایی کنید که بعضی اوقات اوقات ظاهر خواهد شد یا این که به‌طور مداوم رخ خواهند داد. علائم سردی پا می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• دمای پاهای شما پایین‌تر از دمای دیگر تکه های بدنتان است.
• درد خفیف و ضربان‌داری را در پاها و انگشتان پاهای خود حس می‌کنید.
• اگر درمعرض دمای سرد قرار بگیرید، زمان بیشتری طول می‌کشد تا پاهای شما گرم بشود.
• رنگ پاهای شما (رنگ‌پریده، قرمز، آبی یا بنفش) با رنگ بقیه بدن شما فرق دارد.
• در ساعات مشخصی از شبانه‌روز برای مثال زمان شب، سردی پاها را توانایی می‌کنید.

هنگامی درمعرض دمای سرد قرار گیرید، امکان پذیر فهمید شوید پاها و دست‌های شما اول از همه سرد خواهد شد، اما تنه شما تا این مدت گرم است. ازآن‌جا که پاهای شما در دورترین نقطه نسبت‌ به قلبتان قرار دارد، زمان بیشتری طول می‌کشد تا جریان خود به آن‌ها برسد. این کار می‌تواند جهت بشود گرم شدن دست و پاهای شما زیاد تر طول بکشد.

دلایل بسیاری برای سردی پا وجود دارد. اگر در آب‌وهوای سرد زندگی می‌کنید، امکان پذیر به‌طور مکرر دچار سردی پا شوید. علاوه‌براین، برخی از شایع‌ترین علت‌های سردی پا جریان خون ضعیف، نشانه بیماری عرصه‌ای یا عارضه جانبی دارو است.

سردی پا یکی از عکس العمل‌های طبیعی بدن به سرما است. هنگامی بدن داخل منطقه سردتری می‌بشود، رگ‌های خونی از اندام‌های انتهایی همانند دست و پاها منقبض می‌بشود. این کار جهت افت جریان خون در این نواحی می‌بشود و مقدار گرمایی را که بدن از دست می‌دهد، نیز افت می‌دهد. اندام‌های دورتر قسمت‌هایی از بدن می باشند که دورتر از اندام‌های حیاتی می باشند، به این علت افت جریان خون به این اندام‌ها به نگه داری گرما و جریان خون در تکه‌های مهم‌تر بدن پشتیبانی می‌کند.

بیماری‌های گوناگون از دیابت گرفته تا کم‌خونی می‌توانند بر دمای پاهای شما تاثییر بگذارد. سردی پاها بعضی اوقات می‌تواند با بیماری خاصی مرتبط باشد که به درمان نیاز دارد.

چندین بیماری که بر جریان خون تأثیر می‌گذارند، عبارت‌اند از:

• بیماری‌های خودایمنی (کم‌خونی)
• بیماری قلبی
• تغییرات هورمونی (کم‌کاری غده تیروئید)
• باریکی، انسداد و انقباض شریان‌ها
• بیماری‌های عصبی (فیبرومیالژیا)
• بیماری شریان محیطی
• اتفاق رینود

افراد مبتلا به دیابت امکان پذیر درمعرض خطر مشکلات گردش خون همانند سردی دست و پاها قرار داشته باشند. اگر سطوح قند خون به‌طور مکرر بالا باشد، می‌تواند تبدیل باریک شدن رگ‌ها و افت خونرسانی به بافت‌ها بشود. این حالت احتمالا جهت سردی پاها بشود. در برخی از افراد، دیابت می‌تواند به نوروپاتی دیابتی منجر بشود که نوعی صدمه عصبی است.

صدمه عصب دیابتی طبق معمولً در افرادی اتفاق می‌افتد که قند خون آن‌ها برای زمان طویل بالا و تحت کنترل نبوده است. دیگر علائم صدمه عصب دیابتی شامل حس سوزن سوزن شدن، بی‌حسی یا درد سوزش‌دار در پاها است. علائم می‌تواند در شب بدتر بشود.

بیماری شریان محیطی جریان خون را در پاها کند یا مسدود می‌کند. گردش خون ضعیف می‌تواند پاهای شما را سرد کند. سیگار کشیدن، سختی خون بالا، کلسترول بالا و سن همه انها شانس ابتلا به این بیماری را افزایش خواهند داد.

پاها و دست‌ها مستعد حس سرما می باشند، چون جریان خون اندام‌های انتهایی در دمای سرد محدود می‌بشود. مشکلات گردش خون یکی از دلایل شایع سردی پا است. فردی که گردش خون ضعیفی دارد، زیاد تر ازنظر رسیدن مقدار خون گرم کافی به اندام‌های انتهایی مشکل دارد و امکان پذیر از سردی دست و پاها شکایت کند.

جریان خون ضعیف به این معنی است که زمان بیشتری طول می‌کشد تا خون به پاهای شما برسد. خون ازطریق عروق خونی سیستم گردش خون حرکت می‌کند. این مسیرها می‌توانند بسته، سفت و باریک شوند و مانع از جریان مدام خون شوند. اگر عروق خونی مسدود یا باریک بشود، حرکت خون امکان پذیر کند بشود. این تاخیر در جریان خون جهت علائم سردی پا می‌بشود.

گردش خون ضعیف می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. داشتن سبک زندگی کم‌تحرک یا نشستن پشت میز در همه طول روز می‌تواند گردش خون در پاها را افت دهد و جهت سردی پاها بشود. مصرف تنباکو نیز می‌تواند رسیدن خون را به همه تکه‌های بدن دشوارتر کند، به این علت، افرادی که دخانیات مصرف می‌کنند، امکان پذیر زیاد تر از سردی پاها شکایت کنند.

تیروئید غده پروانه‌ای‌شکلی در گردن است که امکان پذیر علت سردی پاهای شما باشد. این غده هورمون‌هایی را تشکیل می‌کند که تقریباً بر همه ارگان‌های شما تاثییر می‌گذارد. این هورمون‌ها این چنین به تبدیل غذا و اکسیژن به انرژی پشتیبانی می‌کنند.

کم‌کاری تیروئید ناشی از کم‌کاری غده تیروئید است که سطح پایینی از هورمون تیروئید را تشکیل می‌کند و بر متابولیسم بدن تأثیر منفی دارد. متابولیسم بدن بر گردش خون، ضربان قلب و دمای بدن تاثییر می‌گذارد، به این علت، هر چیزی که بر کارکرد تیروئید تأثیر بگذارد و جهت کم‌کاری تیروئید بشود، می‌تواند به سردی پاها منجر بشود. افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید امکان پذیر نسبت‌ به سرما حساس‌تر باشند و علائم فرد دیگر همانند خستگی، اضافه وزن و مشکلات حافظه را توانایی کنند.

رینود جهت می‌بشود بدن نسبت‌به سرما عکس العمل بیش‌ازحدی نشان دهد. هنگامی دما افت اشکار می‌کند، انگشتان دست و پا امکان پذیر حس بی‌حسی و یخزدگی کنند. حتی بعضی اوقات اوقات رنگ آن‌ها تحول می‌کند و ابتدا رنگ‌پریده و سپس آبی می‌بشود. با گرم شدن، پاها امکان پذیر حس سوزش کند و قرمز بشود. آب‌وهوای سرد، تهویه مطبوع، استرس و اضطراب می‌توانند جهت این حملات شوند.

اگر دچار رینود باشید، سرخرگ‌های دست و پا دچار اسپاسم خواهد شد و باریک خواهد شد. این کار علتکاهش جریان خون در انگشتان دست و پا و بعضی اوقات بینی، لب‌ها، گوش‌ها و نوک سینه‌ها می‌بشود. رینود در آب‌وهوای سرد شایع‌تر است و زنان را زیاد تر از مردان مبتلا می‌کند. دو نوع رینود وجود دارد:

۱. رینود اولیه (که بیماری رینود نامیده می‌بشود) و شایع‌ترین نوع رینود است و علائم خفیف‌تری دارد.

۲. رینود ثانویه (که اتفاق رینود یا سندرم رینود نیز نامیده می‌بشود). رینود ثانویه امکان پذیر جدی‌تر باشد و در سنین بالاتر ابراز کند. تعدادی از موارد گوناگون ماند لوپوس، آرتریت روماتوئید، صدمه‌ها یا سندرم تونل کارپال می‌تواند جهت آن شوند. داروهایی همانند بتابلاکرها و برخی از داروهای میگرن نیز می‌توانند جهت سندرم رینود شوند.

سردی پاها می‌تواند نشانه کم‌خونی باشد. این بدان معنی است که بدن شما سلول‌های قرمز خون کافی ندارد یا آن‌ها به قدر کافی سالم نیستند که ماموریت بردن اکسیژن از ریه‌ها یا بقیه بدن شما را انجام بدهند. افتآهن، ویتامین B12 یا فولات یا بیماری مزمن کلیوی می‌تواند جهت کم‌خونی بشود.

بیماری بورگر نادر است، اما اگر سیگار می‌کشید یا تنباکو می‌جوید و پاهای شما سرد است، این کار می‌تواند علت سردی پاهای شما باشد. این بیماری که با مصرف تنباکو ربط دارد، جهت تورم عروق خونی دست و پا می‌بشود. این قضیه جریان خون را کند می‌کند و می‌تواند جهت لخته شدن خون و عفونت بشود. در صورت داشتن علائم بیماری بورگر به پزشک مراجعه کنید. این بیماری در مردان و در افراد کمتر از ۴۵ سال شایع است. تنها درمان برای بورگر قطع کامل استعمال دخانیات است.

دیگر اختلالات عصبی نیز امکان پذیر علت سردی منظم پا باشند. صدمه عصبی امکان پذیر ناشی از ضربه یا صدمه همانند یخ‌زدگی شدید یا به علت بیماری عرصه‌ای باشد. نوروپاتی محیطی این چنین امکان پذیر به علت بیماری کبد یا کلیه، عفونت یا ژنتیک تشکیل بشود. این حالت طبق معمولً علتعلائم فرد دیگر ازجمله بی‌حسی و گزگز می‌بشود.

کلسترول بالا می‌تواند به راه اندازی پلاک‌ درون رگ‌ها منجر بشود و این کار می‌تواند گردش خون پاها را افت دهد و تبدیل سردی پا بشود. برخی از بیماری‌های قلبی نیز می‌توانند علتسردی پا شوند.

داشتن استرس یا اضطراب شدید می‌تواند جهت سردی پا بشود. یکی از جواب‌های طبیعی بدن به استرس یا عصبی بودن پمپاژ آدرنالین به جریان خون است. آدرنالین جهت انقباض رگ‌های خونی محیطی می‌بشود که جریان خون را به بیرونی‌ترین نواحی بدن افت می‌دهد. این جواب انرژی را ذخیره می‌کند و بدن را برای آسیبی آماده می‌کند که امکان پذیر درنتیجه‌ی موقعیت پراسترس رخ دهد.

دنیای مدرن مملؤ از عوامل استرس‌زا است، اما تعداد بسیاری از آن‌ها بدن را درمعرض خطر سریع قرار نمی‌دهند، به این علت این عکس العمل محافظتی گمان دارد درصورتی‌که جهت سردی دائمی پاها یا دست‌ها بشود، زیاد تر از این که سودمند باشد، زیان اور باشد. افت استرس و تنش امکان پذیر به افت علائم در این موارد پشتیبانی کند.

برخی از داروها برای تداخل با گردش خون می‌توانند جهت سردی پاها بشود. داروهایی که می‌توانند جهت سردی پاها شوند، عبارت هستند از:

• بتا-بلاکرها (برای درمان سختی خون بالا )
• ارگوتامین (برای درمان سردرد)
• پزودوافدرین (برای درمان سرماخوردگی)

ازآن‌جایی که علائم سردی پا می‌تواند به دیگر بیماری‌ها یا داروهایی که مصرف می‌کنید، مربوط باشد، پزشک برای تشخیص در ابتدا اطلاعاتی درمورد سابقه پزشکی شما جمع‌آوری می‌کند. او در ادامه معاینه فیزیکی انجام می‌دهد و به جستوجو صدمه عصبی یا صدمه‌هایی می‌گردد که می‌تواند جهت سردی پا بشود. این چنین آزمایش‌هایی همانند آزمایش خون برای تشخیص کم‌خونی یا کم‌کاری غده تیروئید یا آزمایش‌های تصویربرداری برای رد گمان بیماری قلبی امکان پذیر انجام بشود.

راه حلهای مختلفی برای درمان سردی پا وجود دارد. می‌توانید با مدیریت هر گونه بیماری عرصه‌ای که جهت سردی پا می‌بشود، سردی پا را درمان کنید. اگر سردی پا نتیجه دارویی است که مصرف می‌کنید، خودسرانه مصرف آن را قطع نکنید. ابتدا، با پزشک درمورد علائم خود سخن بگویید کنید و او تصمیم می‌گیرد که باید مصرف دارو را ادامه دهید یا نه.