کد خبر: ۲۵۵۲۶۱

تاریخ انتشار کردن: دوشنبه ۱۶ بهمن ۱۴۰۲ – ۰۹:۴۰

به نقل از بهداشت نیوز، خوب است بدانید زیاد از باورهای رایج در رابطه سرماخوردگی زیاد تر غیرواقعی‌اند تا درست و واقعی. در این نوشته به چند مورد اشاره می‌کنیم، با ماه همراه باشید…

باور نادرست: آنتی‌بیوتیک‌ها سرماخوردگی را درمان می‌کنند

آنتی‌بیوتیک‌ها عفونت‌های باکتریایی را درمان می‌کنند و سرماخوردگی‌ها منشأ ویروسی دارند. آنتی‌بیوتیک‌ها با نابودکردن باکتری‌ها یا افت روال رشد آنها تاثییر می‌گذارند و می‌توانند عفونت‌های باکتریایی همانند برونشیت، گلودرد استرپتوکوکی و یا عفونت‌های گوش را درمان کنند. اما نمی توانند درمانی برای عفونت‌های ویروسی باشند و در واقع اگر زیاد یا نادرست منفعت گیری شوند می‌توانند مقاومت‌های آنتی‌بیوتیکی خطرناکی تشکیل کنند.

باور نادرست: ویتامین C جلوی سرماخوردگی را می‌گیرد

شواهد در رابطه تاثییر ویتامین C بر سرماخوردگی چندان آشکار نیستند. اما شواهدی وجود دارد که مشخص می کند ویتامین C امکان پذیر به مختصر‌شدن زمان درمان سرماخوردگی در برخی از افراد پشتیبانی کند. اما افرادی که بیماری کلیوی دارند و خانم‌های باردار نباید از دوزهای بالای ویتامین C منفعت گیری کنند. دوزهای زیاد این ویتامین علتناراحتی‌های معده و روده می‌بشود.

باور نادرست: اگر میل ندارید ملزوم نیست چیزی بخورید

فردی که دچار سرماخوردگی شده باید استراحت کند و مایعات زیاد بنوشد. اگر اشتها ندارید یا تب دارید، ملزوم است بدنتان را هیدراته نگه دارید و هم چنان مایعات الکترولیت‌دار مصرف کنید. سوپ مرغ واقعاً عالی است، پروتئین آن راحت هضم می‌بشود، بدن را آبرسانی می‌کند و بخاری که از آن بلند می‌بشود حالتان را بهتر می‌کند.

باور نادرست: بیرون رفتن با موهای خیس علتسرماخوردگی می‌بشود

هر چند بیرون رفتن با موهای خیس حس سرما به شما می‌دهد؛ اما علتسرماخوردگی یا هر بیماری فرد دیگر نمی‌بشود. بیماری‌ها ناشی از ویروس‌ها و باکتری‌ها می باشند، خصوصاً هنگامی که در تماس نزدیک با یک فرد بیمار قرار می‌گیرید؛ به این علت هر چند پیشنهاد می‌کنیم هنگامی هوا سرد است لباس کاملاً گرم بپوشید؛ اما این فقط ویروس است که اگر در معرض آن باشید دچار سرماخوردگی خواهید شد.

باور نادرست: مصرف لبنیات علتبیشترشدن موکوس می‌بشود

لبنیات می‌تواند موکوس را غلیظ‌تر کند و امکان پذیر برای فردی که تب دارد علتناراحتی معده بشود. اما لبنیات به‌طورکلی تشکیل موکوس را زیاد تر نمی‌کنند. برخی از افراد هنگامی گلودرد دارند امکان پذیر با مصرف لبنیات سرد برای مثالً ماست یخی حس بهتری داشته باشند.

باور نادرست: سرماخوردگی تب ندارد، فقط آنفلوانزا علتتب می‌بشود

سرماخوردگی و آنفلوانزا ناشی از ویروس‌های متغیری‌اند اما می‌توانند علائم شبیهی داشته باشند. در هر دو مورد امکان پذیر تب داشته باشید یا نداشته باشید یا حس بدن‌درد و خستگی کنید و یا نکنید. تب یکی از مکانیسم‌های دفاعی بدن شما برای ازبین‌بردن مهاجم‌های خارجی است.

باور نادرست: سرماخوردگی شما تا وقتی که تب نداشته باشید مُسری نیست

فردی که بیماری ویروسی دارد نیازی نیست حتماً تب داشته باشد تا بتواند بیماری‌اش را انتقال دهد. در واقع برخی از افراد امکان پذیر علائم مقداری داشته باشند؛ اما تا این مدت ناقل باشند، همانند چیزی که در رابطه کووید ۱۹ توانایی کردیم. کووید ۱۹ می‌تواند از قبل از اغاز علائم قابل‌انتقال باشد. سرماخوردگی حتی یک روز پیش از ظاهرشدن علائم می‌تواند منتقل بشود و طی چهار روز اول سپس از اغاز علائم، بیشترین گمان انتقال وجود دارد. ویروس‌ها می‌توانند هفته‌ها در بدن بمانند حتی اگر دیگر علامتی وجود نداشته باشد. اما گمان انتشار کردن عفونت با گذشت زمان کمتر می‌بشود.

باور نادرست: شما کار چندانی برای پیشگیری از سرماخوردگی نمی‌توانید انجام دهید

طی ماه‌های سرد سال زیاد تر از هر زمان فرد دیگر اهمیت دارد که عمل های پیشگیرانه در برابر سرماخوردگی و آنفلوانزا و… انجام دهید.

بهترین راه‌ها:

آنتی‌بیوتیک‌ها عفونت‌های باکتریایی را درمان می‌کنند و سرماخوردگی‌ها منشأ ویروسی دارند. آنتی‌بیوتیک‌ها با نابودکردن باکتری‌ها یا افت روال رشد آنها تاثییر می‌گذارند و می‌توانند عفونت‌های باکتریایی همانند برونشیت، گلودرد استرپتوکوکی و یا عفونت‌های گوش را درمان کنند

. شستن مکرر دست‌ها با آب و صابون

. تمیز و ضدعفونی‌کردن مکرر سطوحی که زیاد لمس خواهد شد، همانند میز و کانتر و اسباب‌بازی‌ها و دستگیره‌های در.

. سیراب یا هیدراته نگه‌داشتن بدن

. خوردن غذاهای سالم و مقوی برای تحکیم سیستم ایمنی

. خواب و استراحت کافی

. دوری‌کردن از افراد بیمار

هر چند واکسنی برای سرماخوردگی معمولی وجود ندارد؛ اما دیگر واکسن‌ها می‌توانند به پیشگیری از عفونت‌های تنفسی که علتعلائم شبیه سرماخوردگی خواهد شد پشتیبانی کنند. برای مثالً واکسن آنفلوانزا و واکسن کووید ۱۹ برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند.

باور نادرست: دارو می‌تواند سرماخوردگی را درمان کند

داروها نمی توانند سرماخوردگی را مداوا کنند و هیچ درمانی برای سرماخوردگی معمولی وجود ندارد. داروها فقط می‌توانند علائم را افت دهند، همانند تب و بدن‌درد. درمان واقعی سرماخوردگی استراحت و هیدراته نگه‌داشتن بدن است تا دوره این بیماری طی بشود.