کد خبر: ۲۵۵۵۴۷

تاریخ انتشار کردن: جمعه ۲۰ بهمن ۱۴۰۲ – ۱۲:۰۹

به نقل از بهداشت نیوز، بر پایه یافته‌های تازه، افرادی که در یک محوطه درخت‌کاری در دانشگاه یوتا قدم می‌زدند، در تست‌های کارکرد مغز بهتر از افرادی که در محوطه‌ی آسفالت پردیس دانشکده قدم می‌زدند، عمل کردند.

به حرف های محققان، داده‌های EEG نشان داد که یک پیاده روی در طبیعت، مناطق مغز مربوط به کنترل اجرایی را روشن می‌کند که بر حافظه کاری، تصمیم گیری، حل قضیه و برنامه ریزی فرد تأثیر می‌گذارد.

«دیوید استریر»، محقق ارشد و استاد روانشناسی در دانشگاه یوتا، او گفت: «انواع کارهایی که ما به طور روزمره انجام می‌دهیم، به شدت از شبکه‌های دقت اجرایی مغز منفعت گیری می‌کنند.»

برای این که ببینند پیاده‌روی در طبیعت چطور می‌تواند بر مغز تأثیر بگذارد، محققان ۹۲ شرکت‌کننده را انتخاب کردند و EEG را روی هر یک بلافاصله قبل و سپس از ۴۰ دقیقه پیاده‌روی ثبت کردند.

نیمی از شرکت کنندگان در باغ درختکاری در شرق دانشگاه یوتا، و نیمی دیگر در محوطه پزشکی و پارکینگ‌های دانشگاه قدم زدند.

استریر افزود: «ما می‌دانیم که ورزش برای قسمت دقت اجرایی مغز سودمند است، به این علت خواستیم یقین شویم که هر دو گروه به یک اندازه ورزش می‌کنند.»

قبل از پیاده‌روی، همه شرکت‌کنندگان یک تمرین مغزی خسته‌کننده و بعد از آن یک کار تست دقت انجام دادند.

استریر او گفت: «ما کار خود را با انجام یک کار شناختی زیاد خسته کننده اغاز کردیم که در آن شرکت کنندگان، از ۱۰۰۰ به عقب، هفت تا هفت تا شمردند، که واقعاً سخت است. مهم نیست که چه مقدار در ریاضیات ذهنی خوب باشید، سپس از ۱۰ دقیقه زیاد خسته می‌شوید.»

شرکت کنندگان بعد از پیاده روی مجدد تست دقت را انجام دادند تا ببینند قدم زدن چه مقدار برای ذهن آنها ترمیم کننده بوده است.

هم تست دقت و هم EEG نشان داد که پیاده روی در طبیعت کنترل اجرایی شرکت کنندگان را بهتر از پیاده روی شهری بهبود می بخشد.

محققان امیدوارند مطالعات آینده آنها نشان دهد که چرا محیط‌های طبیعی امکان پذیر مزایای بهتری برای مغز فراهم کند.

منبع: خبرگزاری مهر