کد خبر: ۲۵۸۳۳۵

تاریخ انتشار کردن: جمعه ۱۰ فروردین ۱۴۰۳ – ۱۶:۱۵

به نقل از بهداشت نیوز، تغذیه یکی از با اهمیت ترین معیار‌ها در نگه داری سلامت مادر و جنین است و این نوشته ایجاب می‌کند خورد و خوراک مادران باردار، زیاد مورد دقت خود و اطرافیانشان قرار بگیرد.  

مهنوش پورهوشیار، کارشناس مامایی در این باره فرمود: خانم‌های باردار که هیچ بیماری عرصه‌ای نداشته و نیاز به مراقبت‌های خاصی نیز نداشته باشند، می‌توانند همان رژیم معمول و روزمره خود را ادامه دهند، اما به طور کلی انواع میوه‌های تازه و میوه‌های خشک همانند توت خشک، انجیر خشک و … را حتما به گفتن بین وعده منفعت گیری کنند.

او در ادامه گفت: مادران باردار این چنین می‌توانند انواع سبزیجات که مقدار بسیاری از ویتامین‌ها از جمله ویتامین‌های آ، سی، مواد معدنی و فیبر را برایشان فراهم می‌کند، مصرف کنند. این چنین یکی از مشکلات خانم‌های باردار در دوران بارداری یبوست است که با مصرف سبزی‌ها این مشکل رفع می‌بشود.

این کارشناس مامایی با اصرار بر عدم مصرف خوراکی‌های ناشناخته توسط زنان باردار، او گفت: بهتر است مادران باردار از سر کنجکاوی یا کسب یک توانایی تازه از خوراکی‌ها و میوه‌های ناشناخته منفعت گیری نکنند. برای مثال اخیرا در بازار میوه‎ایی به نام میوه فیسالیس و استقبال از آن زیاد شده است که علتسقط جنین می‌بشود. یقیناً این میوه از قدیم در ایران با نام بومی کاکنه بوده است و باید از مصرف آن خودداری کرد.

او این چنین در جواب به سوال خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان درمورد این که با دقت به قرار گرفتن در تعطیلات نوروز، سفر برای خانم‌های باردار مشکلی دارد یا خیر؛ گفت: در سه ماهه اول بارداری بهتر است سفر انجام نشود چرا که در این زمان گمان سقط جنین زیاد تر است. مناسب‌ترین زمان برای مسافرت مادر باردار که بارداری پرخطر ندارد بین چهارده تا بیست و هشت هفتگی است. مسافرت برای خانم باردار با قطار، هواپیما، اتوبوس یا وسیله شخصی هیچ ایرادی ندارد و فقط باید ایمنی سفر نگه داری بشود.

او در ادامه گفت: در سه ماه سوم، از بیست و هشت هفتگی به سپس، بهتر است خانم باردار مسافرت نرود؛ چرا که گمان زایمان زودرس وجود دارد.

این کارشناس مامایی درمورد سفر‌های هوایی برای خانم‌های باردار اصرار کرد: ملزوم به ذکر است سفر با هواپیما خطر خاصی ندارد. به شرط این که مواردی چون سختی هوا داخل هواپیما تنظیم باشد. این چنین مسافرت هوایی سپس از ماه هشتم بارداری باید با اجازه پزشک باشد. خانم باردار باید حداقل هر دو ساعت یک بار قدم بزند. هیچ زمان در هفته‌های آخر بارداری از هفته سی و پنج به سپس با هواپیما مسافرت نکنند، چون بیشترین خطر سفر به خصوص در مسافرت‌های بین المللی ابراز مشکل در محلی است که امکانات کافی برای درمان وجود ندارد.