کد خبر: ۲۶۲۱۷۹

تاریخ انتشار کردن: شنبه ۱۲ خرداد ۱۴۰۳ – ۱۱:۲۸

به نقل از بهداشت نیوز، «مورینگا اولیفرا» که به طور معمول با گفتن درخت مورینگا شناخته می‌بشود، گیاه بومی شمال هند است که قرن‌ها در طب سنتی و به گفتن منبع غذایی مورد منفعت گیری قرار گرفته است. بر پایه آنالیزهای انجام شده، این درخت سرشار از مواد مغذی الزامی، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است.

برگ مورینگا تقریباً به اندازه یک موز پتاسیم و  به اندازه یک پرتقال ویتامین C دارد. این چنین منبع خوبی از کلسیم، پروتئین، آهن و اسیدهای آمینه به حساب می‌آید. این گیاه این چنین به علت خواص آنتی‌اکسیدانی خود شناخته شده است و امکان پذیر به محافظت از سلول‌ها در برابر صدمه و تحکیم سیستم ایمنی پشتیبانی‌ کند.

نتایج مطالعات بیانگر این است مورینگا به افت سطح قند خون، افت فشارخون، بهبود سطح کلسترول، افت التهاب، افزایش سلامت کبد، پشتیبانی به هضم غذا، تحکیم کارکرد سیستم ایمنی بدن و حمایتاز سلامت مغز پشتیبانی می‌کند. برگ، دانه و ریشه مورینگا برای درمان بیماری‌های گوناگون همانند دیابت، التهاب طویل‌زمان، عفونت‌های باکتریایی، عفونت‌های ویروسی و قارچی، درد مفاصل، سلامت قلب، سرطان، کلسترول، آرتریت، فشارخون بالا منفعت گیری می‌بشود.

زیاد تر تحقیقات درمورد مورینگا با منفعت گیری از مدل‌های حیوانی انجام شده و مطالعات انسانی محدود است. ایمنی و کارایی مکمل‌های مورینگا به خوبی ثابت نشده و تحقیقات بیشتری برای تایید مزایا آن و تعیین دوزهای مناسب مورد نیاز است.

هنگامی که مورینگا به گفتن غذا مصرف می‌بشود بی‌خطر است اما خوردن پوست یا پالپ آن به اختصاصی برای زنان باردار می‌تواند خطرناک باشد؛ چرا که امکان پذیر علتانقباضات رحمی و سقط جنین بشود. مکمل‌های مورینگا توسط FDA تنظیم نمی‌شوند و هیچ دوز استانداردی برای مزایا سلامتی وجود ندارد. پیشنهاد می‌بشود پیش از مصرف مورینگا یا هر مکملی با پزشک مشورت کنید به خصوص اگر دارو مصرف می‌کنید.

بنابر بر اظهار دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، منفعت گیری از گیاه مورینگا، به اختصاصی برگ‌های آن، به طور کلی در صورت مصرف در مقادیر مناسب بی‌خطر برداشت می‌بشود. با این حال، برخی از زیان های و عوارض جانبی بالقوه شناسایی شده که شامل بارداری، شیردهی، تداخلات با داروها و مشکلات گوارشی، صدمه کبد و کلیه، کم‌کاری تیرویید و عکس العمل‌های آلرژیک می‌بشود. 

این گمان وجود دارد برگ مورینگا در سه ماهه دوم و سوم بارداری ناامن به حساب آید؛ چرا که مواد شیمیایی حاضر در ریشه، پوست و گل‌ها امکان پذیر علتانقباضات رحمی شوند. بهتر است از مورینگا در دوران بارداری اجتناب بشود. این چنین منفعت گیری از برگ مورینگا در دوران شیردهی تا چهار ماه امکان پذیر بی‌خطر باشد اما بهتر است طی این زمان از مصرف دیگر تکه‌های گیاه مورینگا خودداری کرد.

مورینگا امکان پذیر با برخی داروها تداخل داشته باشد؛ به عبارت دیگر، این گیاه امکان پذیر شدت تجزیه کبدی برخی داروها همانند «لووتیروکسین» را تحول دهد. در صورت مصرف دارو قبل از مصرف مورینگا، مشورت با پزشک الزامی است.

مورینگا در صورت مصرف زیاد امکان پذیر علتناراحتی معده، درد شکم یا دیگر مشکلات گوارشی بشود. این چنین برگ این گیاه، خطر صدمه کبدی و کلیوی را در موش‌ها افزایش می‌دهد.  

مورینگا امکان پذیر بر کم‌کاری تیروئید اثرگذار باشد و کم‌کاری این غده را بدتر کند. برخی افراد امکان پذیر عکس العمل‌های آلرژیک به مورینگا را توانایی کنند.

قبل از منفعت گیری از مورینگا، مشورت با یک اراعه دهنده مراقبت‌های بهداشتی الزامی است؛ به خصوص در دوران بارداری، شیردهی یا مصرف دارو الزامی است. علاوه بر این، خرید مکمل‌های مورینگا از یک منبع قابل مطمعن و مراعات دقیق دستورالعمل‌ها زیاد مهم است.