کد خبر: ۲۷۸۹۰۲

تاریخ انتشار کردن: دوشنبه ۲۹ بهمن ۱۴۰۳ – ۱۳:۱۳

به نقل از بهداشت نیوز اگر به جستوجو راه‌هایی برای مقابله و مراقبت از آلزایمر هستید، این مقاله برای شما است.

نشانه‌های اولیه آلزایمر چیست؟

علائم اولیه بیماری آلزایمر شامل فراموش کردن اتفاق‌ها یا مکالمات تازه است. کم کم بیماری آلزایمر تبدیل از دست دادن جدی حافظه می‌بشود و بر توانایی فرد برای انجام کارهای روزمره تأثیر می‌گذارد. بعد از دست دادن حافظه علامت مهم بیماری آلزایمر شمرده شده است.

به گمان زیادً فردی که به این بیماری مبتلا شده از مشکل خود در برای سپردن چیزها و تفکر ناواضح آگاه بشود. اما با بدتر شدن علائم و نشانه‌ها، اعضای خانواده یا دوستان نیز فهمید این مسائل خواهند شد. سپس تغییرات مغزی ناشی از بیماری آلزایمر تبدیل علائم زیر می‌بشود که با گذشت زمان و رفته رفته بدتر خواهند شد:

همه افراد، بعضی اوقات اوقات با حافظه مشکل دارند، اما از دست دادن حافظه مربوط به بیماری آلزایمر، پایدار است. از دست دادن حافظه بر توانایی و کارکرد در محل کار و خانه تأثیر می‌گذارد. یعنی افراد مبتلا به آلزایمر امکان پذیر:

• جملات و سوالات را چندین دفعه و چندین دفعه تکرار کنند.
• مکالمات، تاریخ‌ها یا اتفاق‌ها را دائما فراموش کنند.
• چیزها را در جای نادرست قرار دهند.
• در جاهایی که قبلاً خوب می‌شناختند، گم شوند.
• نام اعضای خانواده و اشیاء روزمره را فراموش کنند.
• در یافتن کلمات مناسب، گفتن افکار یا مکالمه مشکل اشکار کنند.

• تفکر و استدلال

آلزایمر علتایجاد مشکل در تمرکز و تفکر، به اختصاصی در رابطه مفاهیم انتزاعی همانند اعداد می‌بشود و انجام بیشتر از یک کار به طور همزمان را زیاد سخت می‌کند. در مقیاس‌های شدید حتی افراد مبتلا به بیماری آلزایمر اعداد را تشخیص نمی‌دهند.

• قضاوت و تصمیم‌گیری

این بیماری تصمیم‌گیری و قضاوت معقول را سخت می‌کند. افراد مبتلا به آلزایمر امکان پذیر در محیط‌های اجتماعی انتخاب‌های ضعیفی داشته باشند یا برای آب و هوای نامناسب لباس بپوشند. حل مشکلات روزمره برای آنها سخت می‌بشود. همینطور فرد مبتلا به آلزایمر به گمان زیادً نداند چطور با سوختن غذا روی اجاق گاز کنار بیاید.

• برنامه‌ریزی و انجام کارهای مانوس و آشنا

فعالیت‌های معمولی که شامل تکمیل مرحله های به ترتیب خاصی می‌بشود نیز برای افراد مبتلا به آلزایمر سخت به حساب می‌آید. آنها در برنامه‌ریزی نیز امکان پذیر با مشکل روبه رو باشند. با پیشرفت بیماری آلزایمر، مردم فراموش می کنند که چطور کارهای اساسی همانند لباس پوشیدن و حمام کردن را انجام بدهند.

• تغییرات در شخصیت و حرکت

تغییرات نورونی (مغزی) که در بیماری آلزایمر رخ می‌دهد می‌تواند بر خلق و خو و رفتارها تأثیر بگذارد. این علائم خلقی عبارت هستند از:

• افسردگی
• از دست دادن علاقه به فعالیت‌ها
• کناره‌گیری اجتماعی
• نوسانات خلقی
• عدم مطمعن به دیگران
• خشمگینی یا پرخاشگری
• تحول در عادات خواب
• سرگردانی و کلافگی
• از دست دادن توانایی‌ها
• هذیان و توهم

یقیناً باید دقت داشته باشید افرادی که فقطً این علائم را دارند، به بیماری آلزایمر مبتلا نیستند.

• توانایی‌های نگه داری‌شده

با وجود تغییرات عمده در حافظه و توانایی‌ها، افراد مبتلا به بیماری آلزایمر می‌توانند برخی از توانایی‌ها را حتی با بدتر شدن نشانه‌هایشان نگه داری کنند. اینها به گفتن توانایی‌های نگه داری‌شده یا Preserved skills شناخته خواهد شد. آنها شامل خواندن یا گوش دادن به کتاب، گفتن داستان، به اشتراک گذاشتن خاطرات، آواز خواندن، گوش دادن به موسیقی، رقصیدن، طراحی، یا درست کردن کاردستی می باشند. توانایی‌های نگه داری‌شده به گمان زیادً زیاد تر دوام بیاورند چون توسط قسمت‌هایی از مغز که در مرحله های بعدی بیماری تحت تأثیر قرار گرفته مدیریت خواهد شد.

چطور آلزایمر نگیریم؟

ولی صرف آشنایی با علائم کافی نیست و شما باید بدانید که چطور آلزایمر نگیریم؟ تا این مدت راه‌های دقیق و تضمینی برای جلوگیری از بیماری آلزایمر وجود ندارد. اما شواهد قوی حاکی از آن است که عادات سبک زندگی سالم همانند رژیم غذایی، ورزش و سیگار نکشیدن به گمان زیادً در افت خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر انواع زوال عقل نقش داشته باشد. با این حال، قبل از این که بتوان هر یک از این عوامل سبک زندگی را به گفتن یک استراتژی ضمانت شده برای پیشگیری از آلزایمر در نظر گرفت، تحقیقات بیشتری ملزوم است.

به طور خاص، رژیم غذایی مدیترانه‌ای با افت خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل مرتبط شناخته می‌بشود. رژیم غذایی مدیترانه‌ای این چنین با بهبود شناخت در افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی می باشند، مرتبط است. این رژیم میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، ماهی و غلات کاملی دارد که در صورت نیاز از روغن زیتون به گفتن چربی اولیه پخت و پز منفعت گیری می‌کند.

در اینجا چند عامل وجود دارد که سلامت کلی مغز را ارتقا می‌دهد. برای مثال:

• از سیگار کشیدن خودداری کنید.
• سختی خون و کلسترول بالا و دیابت را کنترل کنید.
• سطح کلسترول (LDL) را در صورت بالا بودن افت دهید.
• از یک رژیم غذایی متعادل منفعت گیری کنید که سرشار از سبزیجات، میوه‌ها و پروتئین بدون چربی است، به اختصاصی منبع های پروتئینی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳.
• از نظر جسمی و اجتماعی فعال باشید، همانند شرکت در ورزش‌های هوازی.
• وزن مناسب خود را نگه داری کنید.
• مواظب سلامت روان خود باشید.
• از توانایی‌های تفکر (شناختی) همانند توانایی‌های حافظه منفعت گیری کنید.
• از صدمه به سر خودداری کنید.
• مصرف الکل را محدود کنید.

مراقبت از افراد مبتلا به آلزایمر

افراد مبتلا به بیماری آلزایمر ترکیبی از احساسات سردرگمی، ناامیدی، خشمگینی، عدم مطمعن، غم، اندوه و افسردگی را توانایی می‌کنند. اگر از فردی که آلزایمر دارد مراقبت می‌کنید، با وجود در لحظه برای گوش دادن به او می‌توانید زیاد پشتیبانی‌کننده باشید. به فرد مطمعن دهید که تا این مدت می‌تواند از زندگی لذت ببرد. او را حمایتکنید و همه تلاش خود را برای پشتیبانی به آنها برای نگه داری کرامت و احترام به خود انجام دهید.

یک محیط خانه آرام و پایدار می‌تواند به افت مشکلات رفتاری پشتیبانی کند. موقعیت‌های تازه، سر و صدا و گروه‌های بزرگ مردم می‌توانند علتاضطراب شوند. عجله یا تحت سختی قرار گرفتن برای برای سپردن، یا خواسته شدن برای انجام کارهای پیچیده نیز امکان پذیر فرد مبتلا به زوال عقل را مضطرب کند. هنگامی فردی که آلزایمر دارد غمگین می‌بشود، حتی سخت‌تر می‌بشود که آشکار فکر کند.

اگر مواظب فردی مبتلا به آلزایمر هستید، باید این موارد را مراعات کنید:

• تا جایی که می توانید درمورد این بیماری بیاموزید.
• از متخصصین، مددکاران اجتماعی و دیگر افرادی که در مراقبت از عزیزانتان نقش دارند، سوال سوال کنید.
• در صورت نیاز از دوستان یا دیگر اعضای خانواده برای پشتیبانی تماس بگیرید.
• هر روز استراحت کنید.
• زمان خود را با دوستان خود بگذرانید.
• از دکتر دربارۀ برنامه خوردن قولهای غذایی سالم و ورزش سوال سوال کنید.

سخن پایانی

متاسفانه تا این مدت هیچ درمانی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد. در مرحله های پیشرفته، از دست دادن کارکرد مغز می‌تواند علتکم آبی، تغذیه نامناسب یا عفونت بشود. این عوارض می‌توانند دلایل مرگ زودرس هم باشند. اما داروها امکان پذیر علائم را بهبود بخشند یا آنها را افت دهند.

برنامه‌ها و خدمات درمانی نیز می‌توانند به حمایتاز افراد مبتلا به این بیماری و مراقبان آنها پشتیبانی کنند. فراموش نکنید که بیماری آلزایمر زیاد سخت است ولی شما تنها نیستند.

منبع: همشهری