کد خبر: ۲۷۹۱۸۰

تاریخ انتشار کردن: شنبه ۰۴ اسفند ۱۴۰۳ – ۱۱:۰۳

به نقل از بهداشت نیوز، او به مطالعه‌ای در سال ۱۹۷۹ اشاره می‌کند که در آن متخصصان به ناخن ۲۷۱ فرد، نوارهای اندازه‌گیری کوچکی متصل کردند و رشد ناخن‌های آنان را به زمان چند سال زیر نظر گرفتند و دریافتند که رشد ناخن‌ها بعد از ۳۰ سالگی به طور تقریبی ۰.۵ درصد در سال افت اشکار می‌کند.

این مشخص می کند که نرخ رشد ناخن‌ها می‌تواند به‌گفتن یک شاخص ساده و بدون نیاز به هیچ‌مداخله‌ای، برای سن زیستی عمل کند.

سن بیولوژیکی بر پایه کارآیی سلول‌ها و بافت‌ها اشکار می‌بشود و با سن تقویمی که تعداد سال‌های عمر را مشخص می کند، تفاوت دارد. به این علت اگر فهمید شدید که به نسبت زیاد تر همسالانتان، باید سریعتر ناخن‌هایتان را بگیرید، این امکان پذیر نشانه‌ آن باشد که از نظر سن زیستی، حالت خوبی دارید و از سن تقویمی خود جوان‌ترید.

یقیناً طبیعی است که با افزایش سن، ناخن‌ها کندتر رشد کنند و شکننده‌تر یا زردتر شوند. با این حال، برخی تغییرات در ناخن‌ها می‌تواند نشانه یک مشکل سلامتی باشد که نهان مانده است. برای مثال، ناخن‌های سفید یا بی‌رنگ امکان پذیر به کم‌خونی، بیماری کبد، نارسایی قلبی یا سوءتغذیه اشاره داشته باشند. ناخن‌های زرد هم می‌توانند نشانه‌ای از عفونت‌های قارچی، دیابت یا بیماری تیروئید باشند.

شیارهای عمودی روی ناخن نیز اگرچه طبق معمول نشانه‌ای از پیری‌ می باشند اما گاه می‌توانند ناشی از کمبودهای تغذیه‌ای یا بیماری‌های خودایمنی همانند آرتریت روماتویید نیز باشند.

کلابینگ (clubbing) یا چماقی‌ شدن ناخن‌هاــ وضعیتی که در آن ناخن‌ها خمیده و ضخیم می‌شوندــ هم امکان پذیر به بیماری‌های ریوی، بیماری‌های التهابی روده، بیماری‌های قلبی‌عروقی یا مشکلات کبدی مربوط باشد.

به نقل از ایندیپندنت، به حرف های دکتر «ماری استیونسون»، جراح پوست در مرکز پزشکی لنگون در دانشگاه نیویورک، عوامل بسیاری به جز افزایش سن، علتشکنندگی‌ و صدمه‌پذیری ناخن‌ها خواهد شد. یکی از این عوامل دریافت نکردن مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی است که به افت کراتین منجر می‌بشود؛ پروتئینی که ناخن‌هایمان از آن ساخته شده است. افتویتامین ب و آهن نیز می‌تواند صدمه‌زننده باشد. شستن دست‌ها با مواد شوینده ساینده همانند مایع ظرفشویی و شوینده‌های لباس و این چنین صدمه دیدن بستر ناخن نیز می‌تواند علتتضعیف ناخن‌ها بشود.

او این چنین در رابطه بریدن کوتیکول‌ها میانه مانیکور ناخن هشدار داد و اصرار کرد: ما به کوتیکول‌هایمان نیاز داریم. سختی دادن آنها به عقب و برداشتنشان همانند این است که مهروموم محافظتی ناخن را که به جلوگیری از ورود باکتری‌ها و قارچ‌ها پشتیبانی می‌کند، باز کنیم.

به حرف های استیونسون، منفعت گیری زیاد از استون یا مانیکورهای ساینده که می‌توانند علتنازک شدن ناخن‌ها شوند می‌توانند ناخن‌ها را ضعیف کنند.

او مصرف بیوتین و آهن را برای تحکیم و رشد ناخن‌ها پیشنهاد کرد اما یادآور شد که این مکمل‌ها باید چندین ماه مصرف شوند تا تفاوتی که تشکیل می‌کنند، محسوس باشد.