کد خبر: ۲۶۲۹۲۱

تاریخ انتشار کردن: چهارشنبه ۲۳ خرداد ۱۴۰۳ – ۱۵:۰۳

به نقل از بهداشت نیوز فرا رسیدن فصل تابستان بهانه های خوبی را برای لذت بردن از این فصل مهیا می کند اما در شرایطی هم این فصل می تواند برای برخی افراد ناخوشایند باشد چون جهت شعله ور شدن برخی مشکلات و نگرانی های سلامتی شده یا این که برخی بیماری ها را تشدید می کند. چنان چه فهمید شدید تر شدن علائم بیماری های گفتن شده شدید به پزشک مراجعه کنید.

بیماری هایی که در تابستان بدتر و شدیدتر می شوند

۱. گرفتگی شبانه پا:

بر پایه مطالعات تازه، توانایی گرفتگی پا و درد ناشی از آن طی تابستان نزدیک به دو برابر شایع تر از دیگر فصول سال است. نورون های حرکتی در پاهای انسان امکان پذیر طی تابستان تغییراتی را توانایی کنند که گمان وقوع گرفتگی های عضلانی را افزایش می دهند.

هیدراته ماندن و سخن بگویید با پزشک درمورد رژیم غذایی و مصرف برخی از دارو ها می تواند در مقابله با این شرایط موثر باشد. مصرف برخی از داروها، همانند ادرارآورها، گمان توانایی گرفتی های عضلانی را افزایش خواهند داد.

۲. سرماخوردگی:

ویروس های تابستانی ۲۵ درصد شایع تر از ویروس های زمستانی می باشند، اما به طور معمول جهت نوع متغیری از میکروب به نام انتروویروس می شوند که می تواند معده درد همراه با علائم تنفسی را تشکیل کند. ورزش سنگین فرد را زیاد تر مستعد ابتلا به بیماری می سازد، از این رو بهتر است در انجام تمرینات خود زیاد سخت نگیرید.

۳. بیماری های خودایمنی:

نوعی بیماری می باشند که در آن بدن به سلول های خودی دعوا می کند. مالتیپل اسکلروزیس نیز نوعی بیماری خودایمنی است که گرما علائم آن را تشدید می کند به طوری که حتی حمام داغ نیز جهت صدمه رساندن به سیستم عصبی مرکزی و مفاصل آن ها می بشود.

نزدیک به ۷۰ درصد از مبتلایان به لوپوس نیز اظهار می کنند، نور خورشید جهت تشکیل بثورات پوستی، خستگی و درد مفصلی در آن ها شده است. در این فصل بهتر است برای مقابله با نور خورشید از شلوارهایی خنک و سبک، پیراهن های آستین دار، کلاه و محصولات ضدآفتاب منفعت گیری کنید.

۴. روزاسه:

ماه های گرم سال می تواند جهت تشدید این بیماری پوستی بشود. روزاسه نوعی از التهاب پوستی است که خود را با قرمزی و بثورات قابل توجهی بر روی پوست نشان می دهد. این بیماری در ماه های گرم سال پدیدار شده و درمان آن طویل تر خواهد شد. آلوئه ورا و پروبیوتیک های موضعی می توانند به تسکین روزاسه پشتیبانی کنند.روزاسه

۵. اگزما:

تابستان فصل گرما، رطوبت و تعریق است که کلر و محصولات ضدآفتاب منفعت گیری بیشتری دارند و اگر پوست حساسی داشته باشید، این شرایط می تواند به معنی ابراز مشکل باشد . محرک هایی که جهت اگزما یا تشدید آن در شما می شوند را شناسایی کرده و از آن ها پرهیز کنید.

۶. سنگ کلیه:

نتایج یک مطالعه نشان داد که با افزایش دما، تعداد افراد مبتلا به سنگ کلیه نیز افزایش می یابد که علت آن میتواند عدم تامین آب مورد نیاز بدن در فصل تابستان باشد. با هیدارته نگه داشتن بدن و افت مقدار قند و سدیم مصرفی در رژیم غذایی می توانید از این شرایط دردناک پیشگیری کنید.

۷. بیماری های ریه:

سطوح آلودگی هوا و دود به طور معمول در فصل تابستان افزایش می یابد که جهت می بشود افراد مبتلا به آسم، فیبروز ریوی و انسداد مزمن ریوی از آن رنج ببرند. در فصل تابستان پیش از این که خانه را ترک کنید بهتر است ابتدا کیفیت هوا را بازدید کنید و در صورت نامناسب بودن شرایط تا حد امکان از وجود در فضای بیرون از منزل پرهیز کنید.

۸. میگرن:

امکان پذیر این گونه به نظر برسد که میگرن به طور اتفاقی رخ می دهد اما آن ها زیاد تر در عکس العمل به محرک های خاصی شکل می گیرند. گرما یکی از شایع ترین محرک های میگرن است. نتایج یک مطالعه نشان داد که با هر ۹ درجه افزایش دما، ابتلا به میگرن نیز افزایش میابد که باید برای افت خطر، بدن خود را هیدراته نگه دارید.

علائم بیماری مرتبط با گرما:

پوستی گرم، قرمز، خشک یا مرطوب

سر درد

سرگیجه

نبض سریع یا ضعیف

حالت تهوع و یا استفراغ

تعریق زیاد

گیجی

گرفتگی عضلات

تاول های دردناک و قرمز

از دست دادن هوشیاری

دمای بدن ۳۹.۴درجه سانتیگراد یا بالاتر

تعریق زیاد

کنترل شرایط بهداشتی مزمن در تابستان:

نظارت بر داروها:

از پزشک خود درمورد تاثییر دارو بر بهبود یا تشدید علائم سوال کنید. در برخی موارد پزشک امکان پذیر دوز دارو را افت دهد یا آن را به طور کلی متوقف کند.

هیدراته ماندن بدن:

قبلا هم در مطالب قسمت سلامت نمناک گفتیم که هوای گرم تبدیل تعریق بیشتر از حد می بشود و این روش بدن برای تنظیم دمای خود است. هنگامی که این اتفاق می افتد هیدراته ماندن در طول روز مهم است بدین منظور آب یا نوشیدنی های بدون قند بنوشید و از کافئین یا نوشیدنی های الکلی خودداری کنید چون جهت کم آبی بدن می شوند. زیاد

از فعالیت های شدید خودداری کنید:

فعالیت های خارج از منزل همانند دویدن یا کار شدید می تواند تبدیل خستگی بشود. فعالیت را کمتر کنید و از کار در طول نیمه روز زمان اوج نور خورشید خودداری کنید.

منفعت گیری از ضد آفتاب:

به منظور پوشش دهی و حفاظت پوست از ضد آفتابی با SPF ۱۵ یا بالاتر منفعت گیری کنید تا در برابر اشعه فرابنفش خورشید محافظت شوید. افرادی که دارای مشکلات پوستی شدید می باشند از پزشک خود بخواهند کرم ضد آفتابی سالم و موثر به آنان معارفه کند.

در فضایی خنک بمانید:

هنگامی که در بیرون از منزل هستید، در سایه نشسته یا ایستاده قرار بگیرید. در فضاهای داخلی از تهویه مناسب هوا منفعت گیری کنید و این چنین می توانید از فن های قابل حمل منفعت گیری نمایید.

منبع: نمناک