رژیم فستینگ راهحل لاغری یا مسبب افزایش وزن؟, به دنبال وزن، بسیاری از افراد به روشهای مختلفی روی میآورند، از جمله رژیمهای غذایی و عملهای جراحی.، یکی از عوامل محفّز اصلی در جستجوی ابزارهای لاغری است که گاهی منجر به ọn مسیرهای نامطمانع میشود. در میان رژیمهای لاغری، رژیم فستینگ به دلیل سادگی ظاهری آن طرفداران زیادی پیدا کرده است.
این روش بر پایهٔ ى است، که در آن خاصی از روز یا با محدودیت شدید کالری مدنظر قرار میگیرد.
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی، میگوید رژیمهای فستینگ با ایجاد ờهای گرسنگی مکرّر، بدن را به سمت استفاده از ذخایر چربی به عنوان سوختی سوق میدهند، که این همان چربسوزی است که منجر به افت وزن میشود. او انواع رایج رژیم فستینگ را شرح میدهد رژیم ۱۶ به ۸، که در آن فرد ۸ ساعت غذا مصرف میکند و ۱۶ ساعت روزهداری دارد؛ رژیم ۲ به ۵، که شامل دو روز مصرف ۵۰۰ کلاوری در هفته و روز آزاد است؛ و رژیم یک روز در بین، که شامل یک روز کامل روزهداری و روز بعدی آزاد تغذیه است.
با این حال، این روش برای همه مناسب نیست.ید دونشراف پزشک از این رژیم استفاده کنند، چرا که نقش مهمی در ارزیابی یک رژیم، پایداری نتایج آن است.
دکتر هاشمی افزود مراجع آکادمیک رژیم فستینگ را بهعنوان یک رویکرد استاندارد برای،, . منبع همشهری