ترفندهایی ساده و کم‌خرج که پوست صورت شما را جوان نگه می‌دارد_سودو تکنولوژی

کد خبر: ۲۶۸۲۶۱

تاریخ انتشار کردن: چهارشنبه ۱۴ شهریور ۱۴۰۳ – ۱۴:۱۲

به نقل از بهداشت نیوز با پیدایش مداوم محصولات و روندهای مراقبت از پوست، به نظر می رسد تلاش برای داشتن پوستی زیباتر هیچ زمان پایانی ندارد. در حالی که برخی از آکنه ها، جوش ها و حتی آفتاب سوختگی امکان پذیر طبیعی به نظر برسند، ما همیشه به جستوجو راه هایی برای برگرداندن پوست خود به بهترین حالتش هستیم.

برای پشتیبانی به شما برای داشتن پوستی سالم و درخشان، ۵ مسئله و ترفند را گردآوری کرده ایم که می تواند شما را در مسیر درستی برای داشتن پوستی عالی قرار دهد.

۱. به قدر کافی بخوابید

استرس یکی از عواملی است که امکان پذیر روی پوست تاثییر بگذارد. هنگامی که استراحت نمی کنید، نتایج می تواند فاجعه بار باشد. به این علت یقین شوید که به قدر کافی بخوابید. (حداقل ۸ ساعت در هر شب) در طول چرخه خواب، بدن خود را از استرس روزانه بازیابی می کند و وقتی که شما این ساعات خواب را مختصر کنید، پوست امکان پذیر زودرس پیر بشود. از نظر دیگر، مطمئنم فهمید شده اید که چطور بعد از یک خواب خوب شبانه با پوستی شاداب از خواب بیدار می شوید. به این علت یقین شوید که حداقل ۸ ساعت در شب استراحت می کنید.

۲. پوست خود را از داخل به بیرون آبرسانی کنید

نوشیدن حداقل هشت تا ده لیوان آب در روز واقعاً می تواند تفاوت شگفت انگیزی تشکیل کند. یا اگر چیز شیرین تری را ترجیح می دهید، نزدیک به پنج وعده میوه یا سبزیجات تازه را پیشنهاد می کنم.

۳. ضد آفتاب را فراموش نکنید

به طور گسترده ای شناخته شده و پذیرفته شده است که قرار گرفتن طویل زمان در معرض نور خورشید می تواند پوست را خراب کند. به این علت اگر واقعاً باید زیر نور خورشید باشید، پیشنهاد می کنیم یک ضد آفتاب خوب روی پوست خود بزنید. تلاش کنید ضد افتابی با SPF ۳۰ و بالاتر اشکار کنید تا ناچار نباشید آن را به دفعات در طول روز مجدد منفعت گیری کنید.

۴. گوشی خود را تمیز نگه دارید

تلفن شما محل مناسبی برای رشد تعداد بسیاری باکتری است. در تماس با صورت، این باکتری ها می توانند علتایجاد جوش های دردناک شوند. به این علت تلاش کنید همیشه یک بطری کوچک ضدعفونی کننده در دست داشته باشید. تمیز نگه داشتن گوشی نیز می تواند حالت پوست شما را بهبود بخشد.

۵. به دمای حمام دقت کنید

زیاد وسوسه انگیز است که هر بار ده دقیقه و زیاد تر زیر دوش بمانید. هیچ چیز به اندازه جریان آب داغ روی صورت شما اسایش قسمت و با طراوت نیست. در واقع، تنها چیزی که نیاز دارید ۵ تا ۱۰ دقیقه دوش آب ولرم است. تلاش کنید از منفعت گیری از آب زیاد داغ روی پوست خودداری کنید چون امکان پذیر تبدیل خشکی بیشتر از حد و حتی راش بشود.

منبع: ایسنا