خطرات جدی منفعت گیری از گوشی در محیط تاریک_سودو تکنولوژی

کد خبر: ۲۷۷۵۸۳

تاریخ انتشار کردن: دوشنبه ۰۸ بهمن ۱۴۰۳ – ۱۰:۲۸

به نقل از بهداشت نیوز، متخصص چشم پزشکی دانشگاه اظهار داشت: منفعت گیری از گوشی در تاریکی می‌تواند عوارض جدی برای چشم‌ها داشته باشد.

در شرایط کم‌نور، مردمک چشم گشادتر می‌بشود و نور بیشتری به داخل چشم داخل می‌بشود. نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش گوشی در شب، به علت حساسیت زیاد تر چشم در تاریکی، می‌تواند صدمه بیشتری به بینایی داخل کند.

دکترعبدالرحمن پردل، به عوارض طویل مدت منفعت گیری مکرر از گوشی در شب اشاره کرد و او گفت: این عوارض می‌تواند به افزایش خطر ابتلا به بیماری‌هایی همانند دژنراسیون ماکولای وابسته به سن (AMD) منجر بشود.

وی، مشکلاتی همانند اختلال خواب، سردرد، خشکی چشم، استرس و اضطراب را از دیگر عوارضی برشمرد که امکان پذیر در تاثییر منفعت گیری مکرر از گوشی در شب تشکیل شوند.

دکتر پردل، درمورد تأثیر اختلال خواب ناشی از منفعت گیری از گوشی بر سلامت چشم‌ها اظهار داشت: اختلال در تشکیل ملاتونین، هورمون تنظیم‌کننده خواب، می‌تواند به صدمه‌های طویل‌زمان به شبکیه چشم منجر بشود.

وی یادآور شد: به علاوه، منفعت گیری از گوشی در فاصله نزدیک به چشم در شب می‌تواند به افزایش بیماری‌های رفراکتیو همانند نزدیک‌بینی و آستیگماتیسم منجر بشود.

دکتر پردل، برای افت این عوارض چند راهکار ذیل را نظر کرد:

افت زمان منفعت گیری از گوشی: تلاش کنید در شب کمتر از گوشی منفعت گیری کنید.

منفعت گیری از حالت شب: فعال کردن حالت شب یا لایت مود در تلفنها که شدت نور آبی را افت می‌دهد، می‌تواند سودمند باشد.

استراحت دادن به چشم: با مراعات قانون ۲۰-۲۰-۲۰، هر ۲۰ دقیقه به زمان ۲۰ ثانیه به فاصله‌ای نزدیک به ۲۰ متر نگاه کنید.