کد خبر: ۲۵۰۸۶۸

تاریخ انتشار کردن: پنجشنبه ۰۹ آذر ۱۴۰۲ – ۲۲:۴۵

به نقل از بهداشت نیوز شیرینی و شکلات، خوراکی محبوب کودکان است و بعضی اوقات روز را با این خوردنی‌های دلنشین اغاز می‌کنند. امکان پذیر کودک شما حتی از شکر بسیاری در چای منفعت گیری کند.

طبق معمولً کنار گذاشتن یک عادت دشوار است و اگر این عادت مربوط به غذا و خوراک باشد شرایط مقداری سخت‌تر هم می‌بشود. اما ما به گفتن والدین در این‌باره چه کار می‌توانیم بکنیم؟ با اهمیت ترین مسئله یادآوری زیان های این دست خوراکی‌ها است. این یادآوری به ما زمان می‌دهد تا بهتر فکر کنیم و برای سلامت فرزندمان تصمیم درست‌تری بگیریم.

از آن‌جایی که سپس از نزدیک به هشت ساعت خواب، معده خالی است و در این زمان بدن غذا را سریع تر جذب می‌کند، هنگامی اولین وعده به شیرینی تبدیل می‌بشود، قند خون افزایش اشکار می‌کند. سپس از افزایش قند خون ناگهانی، انسولین بسیاری ترشح می‌بشود و در ادامه چند ساعت سپس به کم شدن قند خون منجر می‌بشود که بدن را دچار یک دور معیوب می‌کند.

حجم کم، کالری زیاد!

مواد غذایی همانند شیرینی‌های خشک و تر و نان‎های شیرین و برشته‎ شده کالری و چربی بسیاری دارند که علتمی ‎شوند کودکان و همین‌طور بزرگسالان به علت حجم کم شیرینی‎ ها سیر نشوند و نیاز بیشتری به خوردن تنقلات یا غذا اشکار کنند، با این‌حال آنها با خوردن شیرینی‌ها کالری بسیاری دریافت می‌کنند که برایشان زیان اور است.

منبع کالری پوچ

چرا شیرینی‌ها مضرند؟ به‌خاطر شکر حاضر در آنها. به‌خاطر همین است که این دست خوراکی‌ها را به گفتن منبع کالری پوچ نیز می‌شناسند. شکر با وجود افزایش کالری دریافتی بدن، قیمت غذایی ندارد و حتی زیاد تر از چربی‌ها عرصه‌ی افزایش وزن را فراهم می‌کند.

شکر و اعتیاد

خوردن شکر زیاد اعتیاد آور است. هنگامی بدن شکر دریافت می‌کند، در مغز مواد شبیه مواد مخدر ترشح می‌بشود. بعد از آن میل به خوردن شیرینی زیاد تر می‌بشود.

منبع: ایسنا