نکات مهمی که در مراقبت از سالمندان باید مراعات کنید_سودو تکنولوژی

به نقل از بهداشت نیوز به نقل از مفدا، بهبود شیوه زندگی ضمانت کننده سلامت افراد در سالمندی است. داشتن زندگی شاد از خواسته‌های سالمندان است و زندگی در هیچ کجا به جزء منزل خود سالمند این حس را به وی منتقل نمی‌کند. استقلال و قوت مدیریت را از سالمند خود سلب نکنید و اجازه دهید در منزل خود مورد مراقبت قرار گیرد.

یک‌سوم سالمندان تنها زندگی می‌کنند. تنهایی بر روی اشتها و نحوه دریافت و حتی تهیه غذا تاثییر می‌گذارد. در کنار دیگران بودن علتدلگرمی و تغذیه خوب می‌بشود. وجود مواظب سالمند حس تنهایی را افت می‌دهد.

۲۰ مسئله آموزشی مراقبت از سالمندان در منزل

تعداد افرادی که ماموریت مراقبت از سالمندان را بر مسئولیت می‌گیرند کم می باشند. نکات این مقاله به افرادی که تصمیم نگهداری از افراد سالمند را دارند پشتیبانی می‌کند. همزمان با مطالعه این مقاله به پشتیبانی کردن به سالمندتان فکر کنید.

۱. اولین مسئله مراقبت از سالمندان : بازدید امنیت منزل سالمندان

فضای خانه را برای سالمندان ایمن کنید و با اعمال تغییراتی از ابراز مشکلات جلوگیری نمایید. این تغییرات زیاد مؤثر می باشند:

مسیرهای عبور سالمندان در خانه را به خوبی روشن نگه دارید.

مبلمان اضافی که حرکت آزادانه سالمند را محدود می‌کند، از مسیرها بردارید.

در حمام و دستشویی میله‌های دستگیره نصب کنید که برای سالمندان الزامی می باشند.

در نقاط لغزنده خانه از پوشش‌های پلاستیکی منفعت گیری کنید تا از لیز خوردن سالمندان جلوگیری بشود.

کابل‌ها و سیم‌ها را مرتب کرده و سازمان‌دهی کنید تا خطر لغزش و سقوط سالمندان افت یابد.

از حسگرهای مونوکسید کربن منفعت بگیرید، چون سالمندان در برابر مقادیر پایین این گاز صدمه‌پذیرتر می باشند.

برای شیرهای آب و دوش حمام حسگرهای دما نصب کنید تا پوست سالمندان از سوختگی محافظت بشود.

۲. خبر از حالت سالمند در خانه

اگر سالمند تمایل به زندگی جدا گانه داشته باشد، باید شرایط راحتی او را فراهم کنید. برخی دستگاه‌های الکترونیکی می‌توانند حالت حرکتی او را به خبر فرزندان برسانند. منفعت گیری از میکروفون یا دوربین امکان پذیر حریم خصوصی سالمند را نقض کند. به این علت، منفعت گیری از موبایل بهترین گزینه است. تماس تصویری از طریق شبکه‌های اجتماعی می‌تواند به‌طور قابل توجهی نگرانی‌ها را افت دهد.

۳. استخدام پرستار برای مراقبت از سالمند

در برخی موارد فرزندان نمی توانند زیاد کنار سالمندان باشند. بهترین کار استخدام یک پرستار سالمند مجرب است. مراقبت از سالمند در زمان‌هایی که سالمند به پشتیبانی نیاز داشته باشد.

۴.تامین هزینه‌ استخدام نگهدار سالمند

هزینه‌های نگهداری از سالمند در منزل شامل : دستمزد پرستار سالمند در منزل، درمان سالمند، خرج و مخارج روزانه می‌باشد.

۵. ملاقات مرتب با سالمندان

فرزندان سالمند با ملاقات‌های منظم می‌توانند حالت امنیتی، کیفیت زندگی و سلامت او را بازدید کنند. ملاقات‌ها را فعالانه انجام دهید: به جستوجو تغییرات بگردید:

آیا خانه نامرتب است؟

آیا لباس‌ها شسته شده‌اند؟

آیا به گلدان‌ها آب داده شده است؟

آیا روی بدن سالمند کبودی ناشی از افتادن وجود دارد؟

آیا نامه‌های باز نشده‌ای در صندوق پستی هست؟ آیا قبض‌ها پرداخت شده‌اند؟

حالت سالمند را از همسایگان جویا شوید و در صورت امکان از آنها بخواهید که به سالمند شما سر بزنند.

۶. مسئله ششم مراقبت از سالمند : ورزش کردن در سالمندان

سالمندان به فعالیت بدنی نیاز دارند. ورزش می‌تواند از سالمندان در برابر بیماری‌ها محافظت کند. انجام ورزش‌های کم‌هزینه‌ای همانند پیاده‌روی، یوگا، مدیتیشن و این چنین پیروی از یک رژیم غذایی سالم، متعادل و مغذی برای مراقبت از سالمندان الزامی است.

۷. مصرف به موقع داروها

مصرف به موقع دارو برای سالمندان اهمیت بسیاری دارد. سالمندان جدا گانه امکان پذیر به علت مصرف نادرست دارو نیازمند نظارت پزشک شوند. مسائلی همانند ضعف بینایی و مشکلات حافظه، مصرف دارو را برای سالمندان خطرناک می‌کند. روی داروها برچسب بزنید و نحوه مصرف آن‌ها را با حروف درشت بنویسید. این چنین، داروها را به طور جداگانه در کشوها یا قفسه‌های مجزا قرار دهید.

۸. رانندگی در دوران سالمندی

خواست از سالمندان برای ترک رانندگی می‌تواند دشوار باشد، اما می‌دانیم که با پیشروی سن، توانایی رانندگی آن‌ها افت می‌یابد. در دوران سالمندی، شدت عکس العمل‌ها افت می‌یابد، بدن دچار سفتی می‌بشود و رانندگی آن‌ها غیرمعمول و خطرناک می‌بشود. هنگامی از آن‌ها می‌خواهید رانندگی نکنند، امکان پذیر دچار افسردگی شوند. برخی نیز امکان پذیر به شدت لجوجی کنند و به پیشنهاد‌های شما توجهی نداشته باشند. در این شرایط، بهتر است نگرانی‌هایتان را با او در بین بگذارید. اگر هم چنان بر منفعت گیری از خودروی شخصی اصرار دارد و از توان مالی برخوردار است، می‌توانید برایش یک راننده استخدام کنید یا او را تشویق کنید از وسایل نقلیه آسان‌تری منفعت گیری کند.

۹. مراقبت از سالمند : خطر کلاهبرداری از سالمندان

تعداد بسیاری از سالمندان تنها، در معرض خطر کلاهبرداری می باشند. این کلاهبرداری‌ها از اندوخته‌گذاری در تلفنهای همراه تا منفعت گیری از کارت‌های بانکی را در بر می‌گیرد. کارت‌های بانکی سالمند خود را بازدید کنید و فراموش نکنید که قبوض و صورت‌حساب‌ها را چک کنید. سالمندان بازنشسته امکان پذیر با مشکلات مالی روبه رو باشند و با درآمد ثابتی زندگی کنند. برای آگاهی زیاد تر در رابطه پشتیبانی به سالمندتان در مسائل مالی، ادامه مقاله را مطالعه کنید.

۱۰. سخن بگویید صریح درمورد مسائل مالی با سالمند

در صورت وابستگی سالمندتان از لحاظ مالی به شما با هم او گفت و گو آزاد داشته باشید. با آن‌ها راحت باشید، مدام از آن‌ها مشورت و نصیحت بخواهید. راه حلهایی را نظر بدهید که بهترین تاثییر را بر مسائل مالی هر دوی شما می‌گذارد. به آنها بگویید که چه مقدار قادر هستید از نظر مالی به آنها پشتیبانی کنید.

۱۱. انجام کارهای اداری سالمند برای مراقبت از سالمند

دقت داشته باشید که بهتر است امور اداری مربوط سالمندتان را شخصاً انجام دهید. در صورتی که چند فرزند هستید با مجوز دیگر فرزندان وکالت‌نامه‌ تهیه کنید و یکی این مسئولیت را بر مسئولیت بگیرد. اگر سالمندی تمایل دارد وصیت‌نامه‌ اش را آماده کنید و نزد یک وکیل یا فردی امین قرار دهید. سالمند شما از درست انجام دادن این امور زیاد راضی خواهد شد.

۱۲. سرگرم بودن سالمند به انجام کار برای مراقبت از سالمند

ربط سالمند با جهان اطرافش نباید قطع بشود. سالمندان می‌توانند سال‌ها توانایی‌ و توانایی‌ را به دیگران منتقل کنند. اکثر سالمندان انجام این چنین کارهایی را به نشستن در منزل و تماشای تلویزیون بهتر می‌دانند. انجام امور داوطلبانه،آموزش دانش و توانایی مورد نیاز به دیگران سالمند را سرگرم کار سودمند می‌کند. برخی سالمندان ترجیح خواهند داد در خانه بمانند چون فکر می‌کنند زندگی با پیری به پایان می‌رسد. این تصمیم علتابراز ناراحتی، افسردگی، و دیگر امراض می‌بشود.

۱۳. نگه داری ربط اجتماعی و اشکار کردن دوستان تازه

سالمندانی که تنها زندگی می‌کنند ملزوم است روابط اجتماعی خود را نگه داری کنند. انجام سرگرمی‌های مشترک همانند پیاده‌روی‌های دسته جمعی، انجام بازی‌های گروهی، خرید، یا گفتگو برای سالمندان سودمند می‌باشد. سالمندی که همسر خود را از دست داده، زندگی‌ به مراتب سخت تری دارد.

۱۴. مراقبت از سالمند : غذا خوردن سالمندان در جمع

سالمندان به دلایل گوناگون از جمله تنهایی، برای تهیه غذا مشکل دارند. این قضیه امکان پذیر به علت افسردگی، یا دیگر مشکلات جسمی به وجود بیاید. در خانه‌های سالمندان به علت دسته جمعی غذا خوردن، حس تنهایی افت می‌یابد. به علاوه، آن‌ها در کنار دیگر آدم‌هایی که جایگاه و حالت شبیه‌ای با یکدیگر دارند، خوشحال‌تر خواهند می بود.داگلاس مک‌آرتور، یکی از شخصیت‌های مشهور آمریکایی، می‌گوید، “‌آدم‌ها به جوانی ایمان‌شان، و به پیری تردیدشان می باشند؛ آن‌ها به جوانی مطمعن به نفس، و به پیری هراس؛ و به جوانی امید، و به پیری افسردگی‌شان می باشند.”

۱۵. عشق ورزیدن به سالمند و مراقبت از سالمند

علاوه بر همه نکاتی که این مقاله درمورد‌ی نگهداری سالمند در منزل حرف های شد، شما می‌توانید به والدین یا عزیزان سالخورده‌تان عشق بورزید و همیشه در کنارشان باشید. در غالب اوقات، جوان‌ترها به نیازهای جسمی و مادی سالمندان فکر می‌کنند؛ با این حال، غالبا نیازهای اجتماعی یا روان‌شناختی‌شان نادیده گرفته خواهد شد.

۱۶. دقت به ناتوانی‌های فیزیکی

برای داشته باشید، با افزایش سن، امکان پذیر شنوایی، بینایی، لامسه و دیگر حس‌ها به خوبی قبل کار نکنند و یا کم کم رو به زوال بروند.به این علت، هنگامی که با آن‌ها سخن بگویید می‌کنید، مقداری بلندتر سخن بزنید یا به اندازه‌ی کافی نزدیک‌شان بشوید. هم‌این چنین، سالمندان به درد و تماس حساس‌تر خواهد شد. به این علت، مواظب این قضیه نیز باشید.

۱۷. فهمیدن دردسرهای زندگی شان

در خصوص دردسرهای‌ در زندگیشان، به اختصاصی با اغاز روال از دست دادن حافظه یا کارکردهای بدنی، حساس‌تر و با احتیاط بیش‌تری حرکت کنید. این دردسرها برای خودشان ازردهکننده‌ و ناامیدکننده‌ می باشند. به این علت، آن‌ها را فهمیدن کنید و با آن‌ها مهربان‌تر حرکت کنید.

۱۸. دوری از رفتارها و گفتارهای ناشایست

رفتارهای نامناسب برخی کودکان علتآزردگی سالمندان می‌بشود.بعضی اوقات اوقات علیه سالمند علیه آنان حرکت می‌کنند.

۱۹. گفتن جملات دلگرم کننده

سالمندان در این دوران رنج بسیاری دارند. تغییرات جسمی و روحی بسیاری در این دوران برای سالمندان وجود دارد. گفتگو با سالمندان جهت نشاط سالمندان و افزایش عزت نفس‌شان می‌بشود. مراقبت از سالمند در منزل نیاز سالمندان و جهت تحکیم عشق بین فرزندانشان می‌بشود. برای همه عشق و کمکی که در طول زندگی به شما بخشیده اند. فراموش نکنید، آن‌ها همیشه در کنارتان نخواهند می بود.

۲۰ . نظر بدهید نه دستور

وقتی که می‌خواهید به سالمندان پیشنهاد کنید که با سالمندان دیگر زمان بگذرانند یا این که بیرون بروند اگر توانش را دارند، برای شرکت در کلاس‌ها یا دوره‌ها، این پیشنهاد‌ها حتما باید به شکل نظر به سالمندان حرف های بشود نه به شکل دستور. آزادی عمل را از آنها نگیرید و فقط آنها را تشویق و ترغیب کنید تا برنامه‌ریزی‌های جدیدی برای خود داشته باشند.

توانایی مشخص می کند که دستور دادن به سالمندان علتافسردگی و نا امیدی شان می‌بشود و حتی علتمی‌بشود که مقاومت کنند و حالت دفاعی به خود بگیرند و بخواهند جایگاه قبلی خود را به رخ شما کشیده یا مجدد بدان برگردند. در حالی که توان آن را هم ندارند و همین قضیه علتمی‌بشود نا امید تر شوند و ناتوانیشان زیاد تر بشود .

چرا تغذیه در دوران سالمندی اهمیت دارد؟

مراقبت از تغذیه، سختی و چربی بالا،دیابت و پوکی استخوان را کنترل می‌کند. عادات غذایی مطلوب و تغذیه صحیح در پیشگیری از این بیماری‌ها مؤثر است. اگر سالمندان تغذیه صحیح را مراعات کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌ها قرار می‌گیرند. برای مراقبت از سالمند به تغذیه او دقت کنید.

در اصول تغذیه سالمندان صحیح :

اعتدال، کفایت، تنوع، کنترل انرژی و کالری دریافتی مراعات می‌بشود.

هر روز به طور مرتب صبحانه بخورند.

روزانه مقادیر مناسبی آب و مایعات بنوشند.

از مصرف نمک و مواد غذایی شور خودداری ‌کنند.

گوشت‌ سفید را حداقل ۱ بار در هفته مصرف ‌نمایند.

نوسانات وزنشان کمتر است و مدام وزن مساعد دارند.

در هر وعده شام غذای متعادلی مصرف می‌کنند (نه کمتر، نه زیاد تر).

میوه و سبزی به مقدار مناسب و به طور متنوع در برنامه غذایی روزانه آن‌ها وجود داشته باشد.

چربی و مواد غذایی چرب کمتر مصرف ‌کنند (همانند گوشت قرمز، کله‌پاچه، جگر، خامه، کره، بستنی، سوسیس، کالباس و… )

مصرف فیبر به طور روزانه خطر دیابت و بیماری‌های قلبی-عروقی و سرطان‌ها را کم می‌کند.(سبوس، غلات و دانه‌ها، سبزیجات، میوه‌ها)