کد خبر: ۲۵۱۱۴۴

تاریخ انتشار کردن: دوشنبه ۱۳ آذر ۱۴۰۲ – ۱۲:۳۱

به نقل از بهداشت نیوز، دکتر منصور رایگانی با گفتن این که اگر به هردلیلی حس گزگز، انحراف و یا درد غیرمعمول در پا دارید، اول به جستوجو علت تشکیل درد باشید، اظهار کرد: از هرگونه خود درمانی برای مشکلاتی که برای پاهایتان تشکیل می‌بشود جدا پرهیز کنید.

او گفت: به طور کلی باید بدانید مشکل  پا درد شما چرا تشکیل شده، این که بیماری عرصه‌ای دارید و یا برای مثال اختلالی در ستون فقرات و یا عصب پاهایتان تشکیل شده است.

دکتر رایگانی با گفتن این که منفعت گیری از کفش مناسب موضوعی مهم است که به سلامت شما پشتیبانی می‌کند اضافه کرد: کفش‌ها دسته‌بندی‌های گوناگون دارند که باید مشابه با شرایط فرد مورد منفعت گیری قرار بگیرد، ضمن این که کارکردهای متغیری دارند. برای مثال کفش مناسب برای پیاده‌روی، دویدن، کوهنوردی، ورزش‌های تخصصی با کفشی که برای منفعت گیری روزانه منفعت گیری می‌کنید تفاوت دارد، فردیکه به کوهنوردی می‌رود قطعا برای او کفش دویدن مناسب نیست.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با گفتن این که بهترین جنس برای کفش و منفعت گیری معمول، چرم‌های طبیعی می باشند اصرار کرد: اگر از کفش‌های مصنوعی منفعت گیری می‌کنید به این نوشته دقت کنید که کفش شما قوت تبادل هوا را داشته باشد، ضمن این که یکی از ویژگی‌های کفش استاندارد این است که کفش دقیقا سایز پای شما باشد.

مناسب‌ترین زمان برای خرید کفش سپس از ظهرهاست

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به این که مناسب‌ترین زمان برای خرید کفش سپس از ظهر‌ها است او گفت: سپس از ظهرها طبق معمول زمان بسیاری را راه رفته‌اید و طول پا شکل کافی به خود گرفته است، کفشی که انتخاب می‌کنید باید اندازه یک بند انگشت بین نوک پا تا انتهای کفش فاصله داشته باشد.

وی یادآوری کرد: طوری کفش را انتخاب نکنید که کاملا به انتهای پا بچسبد، یعنی کفشی که انتخاب می‌کنید نباید به طور کامل به انتهای پا بچسبد.

دکتر رایگانی در ادامه گفت: اگر حس می‌کنید نوک پایتان با کفش برخورد می‌کند، اصلا از این کفش‌ها منفعت گیری نکنید.

کفش نوک تیز و پاشنه دار به پایتان صدمه می‌زند

رییس گروه توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: منفعت گیری از کفش‌های نوک تیز می‌تواند به پایتان صدمه داخل کند، اصطلاحا باید پنجه‌ جلویی کفش صاف باشد، چون علتمی‌بشود انگشت‌ها روی هم قرار گیرد و اختلالات بسیاری را فهمید فرد می‌کند.

وی پیشنهاد کرد: کفش‌های بندی گزینه مناسب‌تری در قیاس با کفش معمولی‌اند دقت داشته باشید پاشنه کفش زیاد تر از سه سانت نباشد ولی کفش صاف هم صدمه بسیاری به کمر و پای شما می‌رساند.

وی با اشاره به این که کفش باید مقداری پاشنه داشته باشد اصرار کرد: از کفش‌های پاشنه بلند هم فقط برای بازه وقتی مختصر منفعت گیری کنید.

دکتر رایگانی در جواب به این سوال که آیا همه کفش‌های نیاز به کفه‌ طبی دارند یا خیر گفت: کفش استاندارد نیاز به کفی ندارد چون همه قوس‌های پا توسط شرکت‌ها بازدید شده است.

وی با گفتن این که کفی‌های آماده زیاد اوقات جوابگوی مشکلات مهم پا نیستند در ادامه گفت: اگر حس ناراحتی در ناحیه پا دارید و یا پزشکتان به شما پیشنهاد کرده که از این کفش‌های طبی و یا کفی منفعت گیری کنید، اینکار کار را انجام دهید چرا که در اکثر اوقات تغییراتی باید در کفش تشکیل بشود ولی این مسایل مواردی است که باید با تشخیص پزشک انجام بشود.

وی به درمان‌های متداول دردهای پاشنه پا اشاره کرد و در ادامه گفت: دارو درمانی، منفعت گیری از راه حلهای طب فیزیکی، برخی از ماساژها و یا تزریق دارو و یا تهیه کفی‌های ژلاتینی که انعطاف پذیری بالایی دارند از جمله این درمان‌ها می باشند که با تجویز پزشک انجام می‌بشود.

کف پای صاف تا  سه سالگی معنی ندارد

وی درمورد کودکان نیز گفت: کلمه کف پای صاف تا سه سالگی به هیچ وجه معنی ندارد و در اکثر موارد اقداماتی که برای این کودکان انجام می‌بشود غیر الزامی است.

دکتر رایگانی با اشاره به این که اختلالات پا در کودکان انواع و اقسام گوناگون دارد هشدار داد: اگر پدر و مادری فهمید اختلالاتی یا حالت غیر عادی در کودک شدند، حتما این نوشته را با پزشک متخصص ارتوپد، طب فیزیکی و  توانبخشی در بین بگذارند.

متخصص پزشکی فیزیکی و توانبخشی دانشگاه با گفتن این که برخی از بیماریهای مربوط به کف پا بدو در تولد دیده می‌بشود خاطرنشان کرد: از طرفی مشکلاتی هم می باشند که حدودا شش تا پنج سالگی عود می‌کند، این درمان‌ها مواردی می باشند که باید بازدید بشود و بر پایه آن کفی و یا درمان خاصی تجویز بشود.

هرگونه عمل خودسرانه برای درمان درد پاشنه پا ممنوع

وی به والدین پیشنهاد کرد: به هیچ گفتن عمل و یا درمان خودسرانه در مواردی که ذکر شده انجام ندهید.

دکتر رایگانی در آخر یادآوری کرد: کفش استاندارد طبق معمول نیاز به کفی ندارد و اگر هم نیاز باشد باید با نظر پزشک کفی مناسب تهیه بشود.