کد خبر: ۲۷۹۷۳۶

تاریخ انتشار کردن: دوشنبه ۱۳ اسفند ۱۴۰۳ – ۰۸:۲۵

به نقل از بهداشت نیوز، در دنیای مدرن، سبک زندگی انسان‌ها به نحوه چشمگیری تحول کرده است و عواملی همانند پیشرفت تکنولوژی، ماشینی شدن زندگی، افت تحرک بدنی، رژیم‌های غذایی نامناسب، افزایش استرس و آلودگی‌های محیطی به شدت بر سلامت عمومی جامعه تأثیر گذاشته است.

این تحول سبک در زندگی شیوع بیماری‌های مزمن را نیز افزایش داده‌؛ بیماری‌هایی که دیگر تنها اختصاصی سالمندان نیستند و سن ابتلا به آن‌ها افت یافته است.

بیماری‌های مزمن که زیاد تر به گفتن بیماری‌های غیرواگیر نیز شناخته خواهد شد، شامل گروهی از بیماری‌ها می باشند که طبق معمولً در طویل‌زمان پیشرفت کرده و به‌ راحتی قابل درمان نیستند. این بیماری‌ها نه‌ تنها بر سلامت فردی تأثیر می‌گذارند بلکه به علت پیامدهایی همانند هزینه‌های درمان طویل‌زمان، افت منفعت‌وری، افزایش وابستگی بیماران به مراقبت‌های پزشکی و افت کیفیت زندگی، بار مالی و اجتماعی بسیاری را نیز به جوامع تحمیل می‌کنند.

علی‌رغم چالش‌های ذکر شده در رابطه بیماری‌های مزمن و غیرواگیر، مسئله حائز اهمیت در رابطه زیاد تر آنها، قابل پیشگیری و کنترل بودنشان است اما مسئله مهم در این باره، آگاهی و داشتن سواد سلامت در این عرصه به عنان کلید مهم پیشگیری از این بیماری‌ها است.

دکتر «مسعود میرزایی» پزشک و فوق دکترای مشاوره و درمان بیماری‌های مزمن در او مباحثه با ایسنا می‌گوید: بیماری‌های مزمن از جمله فشارخون، بیماری‌های قلب و عروق، سرطان و بیماری‌های مزمن تنفسی، در قالب بیماری‌های غیرواگیر قرار می‌گیرند و برخلاف بیماری‌های عفونی همانند تب مالت که با آنتی‌بیوتیک قابل درمان می باشند، عمدتاً درمان قطعی ندارند و تنها از طریق تحول سبک زندگی و پیگیری مداوم، قابل کنترل می باشند.

وی با اشاره به این که یکی از با اهمیت ترین نکات در کنترل بیماری‌های مزمن، مدیریت صحیح و ترقی سواد سلامت جامعه است، خاطرنشان می‌کند: شناخت بیماری، پذیرفتن و یادگیری نحوه زندگی با آن، قدم مهمی در بهبود کیفیت زندگی بیماران محسوب می‌بشود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با گفتن این که نقش تحول سبک زندگی در کنترل بیماری‌های مزمن زیاد حائز اهمیت است، اظهار می‌کند: ورزش کردن و داشتن تغذیه سالم، زیاد بهتر از مصرف روزانه دارو است و افراد باید این تغییرات را از خودشان اغاز کنند و با اتخاذ عادت‌های سالم، از پیشرفت بیماری‌ جلوگیری کنند.

وی در ادامه استرس و اضطراب را از با اهمیت ترین عوامل عرصه‌ساز بیماری‌های مزمن می‌خواند و در این باره تصریح می‌کند: در بیماری‌هایی همانند مشکلات قلبی-عروقی و سرطان‌ها، استرس و اضطراب می‌تواند تبدیل افسردگی شدید و ابراز پیامدهای مخربی بر سلامت روانی و جسمی فرد بیمار بشود که در این رابطه نیز منفعت گیری از تکنیک‌های روانشناسی و مراجعه به مشاور می‌تواند نقش مهمی در افت استرس و کنترل بیماری‌، ایفا کند.

دکتر میرزایی به اهمیت خواب کافی در سلامت افراد نیز اشاره کرده و می‌گوید: افتخواب و بی‌خوابی از جمله عوامل خطرساز در رابطه بیماری‌های مزمن است به طوری که تحقیقات نشان خواهند داد که خواب کمتر از حد استاندارد یا بیشتر از اندازه، ربط مستقیمی با بیماری‌هایی همانند دیابت و فشارخون دارد.

وی پافشاری می‌کند: داشتن ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه به‌ طور منظم، تأثیر چشمگیری بر سلامت افراد دارد و در روبه رو، نداشتن خواب کافی نه‌ تنها بر کارکرد فیزیکی بدن تاثییر می‌گذارد بلکه جهت بدخلقی و رفتارهای نامناسب در افراد نیز می‌بشود.

دکتر میرزایی با اشاره به این که مصرف دخانیات و الکل از دیگر عواملی است که سلامت عمومی را تهدید می‌کند، متذکر می‌بشود: مصرف سیگار و مشروبات الکلی به‌اختصاصی در محیط‌های دانشجویی به یک معضل جدی تبدیل شده و دسترسی آسان به این مواد و عدم آگاهی کافی درمورد زیان های آن‌ها نیز خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان و مشکلات ریوی را افزایش داده است.

وی در ادامه به اهمیت انجام آزمایش‌های پزشکی به طور دوره‌ای اشاره می‌کند و می‌گوید: برای تشخیص به‌موقع بیماری‌ها، انجام آزمایش‌های منظم الزامی است چرا که تعداد بسیاری از بیماری‌های مزمن همانند فشارخون که به قاتل خاموش معروف است، در مرحله های اولیه بدون علامت می باشند و تنها از طریق بازدید‌های پزشکی می‌توان آن‌ها را تشخیص داد.

دکتر میرزایی در آخر ضمن هشدار نسبت به پرهیز از درمان‌های خودسرانه و لزوم مراجعه منظم به پزشک در جهت افت عوارض بیماری‌های مزمن، پافشاری می‌کند: ورزش یکی از بی‌عارضه‌ترین و مؤثرترین راه حلهای کنترل بیماری‌های مزمن است به نحوی که حتی یک پیاده‌روی ساده می‌تواند به افت فشارخون، بهبود کارکرد قلب و افزایش اعتمادبه‌نفس افرد پشتیبانی کند.