کد خبر: ۲۸۰۴۵۳

تاریخ انتشار کردن: شنبه ۲۵ اسفند ۱۴۰۳ – ۰۸:۱۵

به نقل از بهداشت نیوز، دانستن این نکات به شما پشتیبانی می‌کند تا فهمیدن بهتری از زمان‌های مناسب برای روزه‌داری اشکار کنید و سلامت خود را در برتری قرار دهید. از مشکلات پزشکی گرفته تا شرایط خاص جسمی و روانی، همه این‌ها عواملی می باشند که می‌توانند تصمیم به روزه‌گرفتن را تحت‌تأثیر قرار دهند. با ما همراه باشید تا بدانید در چه شرایطی نباید روزه بگیرید و چطور از سلامت خود مراقبت کنید. 

در شرایط پزشکی: وقتی که حالت سلامت تهدید بشود

یکی از موارد مهمی که باید در نظر بگیرید، شرایط پزشکی شما است. اگر به هر دلیلی حالت سلامتی شما به خطر بیفتد، بهتر است از روزه‌داری خودداری کنید. در واقع، روزه‌گرفتن در این شرایط می‌تواند حالت شما را تشدید کرده و تبدیل مشکلات جدی‌تر بشود. افرادی که دچار مشکلات قلبی، تنفسی، کلیوی، یا دیابت شدید می باشند، امکان پذیر نیاز به مصرف دارو یا مایعات در طول روز داشته باشند که روزه‌داری این روال را مختل می‌کند. 

این موارد طبق معمولً توسط پزشک معالج تشخیص داده می‌بشود و او می‌تواند به شما بگوید که آیا روزه‌گرفتن برای شما مناسب است یا خیر. به‌اختصاصی افرادی که داروهای خاص مصرف می‌کنند، باید حتماً قبل از اغاز روزه، نظر پزشک را جویا شوند. 

برای مادران باردار و شیرده: روزه‌داری در این دوران چطور است؟

یکی دیگر از گروه‌هایی که باید قبل از روزه‌داری مشورت با پزشک داشته باشند، مادران باردار و شیرده می باشند. در دوران بارداری و شیردهی، بدن مادر نیاز به مواد مغذی بیشتری دارد و روزه‌گرفتن می‌تواند بر سلامت مادر و کودک تاثییر منفی بگذارد. به‌اختصاصی در ماه‌های ابتدایی بارداری که جنین درحال‌رشد است، محدودیت‌های غذایی می‌تواند تأثیراتی همانند ضعف عمومی، سرگیجه، و افت رشد جنین داشته باشد. 

در دوران شیردهی نیز، مادران نیاز به مایعات و تغذیه مناسب دارند تا بتوانند به‌درستی به کودک خود شیر بدهند؛ به این علت، بهتر است با پزشک مشورت کرده و سپس به روزه‌داری عمل کنید. 

در صورت ابتلا به بیماری‌های خاص: دیابت، بیماری‌های کلیوی و قلبی

افرادی که به بیماری‌های خاصی همانند دیابت، مشکلات قلبی، یا بیماری‌های کلیوی مبتلا می باشند، باید به‌دقت تصمیم بگیرند که آیا روزه‌گرفتن برایشان مناسب است یا خیر. به‌اختصاصی افرادی که مبتلا به دیابت می باشند و نیاز به مصرف مرتب دارو و غذا دارند، باید مواظب سطح قند خون خود باشند. روزه‌داری در این شرایط می‌تواند علتافزایش یا افت غیرقابل‌پیش‌بینی قند خون شده و تبدیل مشکلات جدی بشود. 

این چنین افرادی که مشکلات قلبی یا کلیوی دارند، امکان پذیر به علت افت مصرف مایعات در طول روز، دچار کم‌آبی شوند که می‌تواند به کارکرد ارگان‌های حیاتی صدمه داخل کند. در این شرایط، پزشک می‌تواند راهنمایی‌های ملزوم را برای مدیریت حالت به شما اراعه دهد. 

افرادی که داروهای خاص مصرف می‌کنند: تداخل داروها و روزه‌داری

افرادی که داروهای ضد فشارخون، داروهای روان‌پزشکی، یا داروهای دیگر مصرف می‌کنند، باید از پزشک خود مشورت بگیرند تا یقین شوند که روزه‌گرفتن تداخلی با داروهای مصرفی آن‌ها نخواهد داشت. برخی از داروها نیاز به مصرف در زمان‌های خاص دارند و روزه‌داری امکان پذیر بر اثربخشی آن‌ها تأثیر منفی بگذارد. 

برای مثال، افرادی که داروهای قلبی مصرف می‌کنند، باید مواظب باشند که روزه‌داری علتافت سختی خون یا افزایش ضربان قلب نشود. این چنین افرادی که داروهای ضدافسردگی مصرف می‌کنند، امکان پذیر در تاثییر روزه‌داری دچار مشکلات روانی همانند اضطراب و افسردگی شوند. 

شرایط فیزیکی سخت: نیاز به فعالیت شدید یا شرایط گرم

افرادی که شغل‌های فیزیکی سنگین دارند یا در محیط‌های گرم و پرتنش کار می‌کنند، باید در رابطه روزه‌داری زیاد احتیاط کنند. برای مثال، افرادی که در ساختمان‌سازی، کشاورزی، یا شغل‌های فنی مشغول به کار می باشند، امکان پذیر ناچار باشند در معرض گرما و فعالیت شدید جسمی قرار گیرند. در این شرایط، بدن برای تامین انرژی و مایعات به طور مدام نیازمند مصرف آب و غذاست. روزه‌داری می‌تواند به‌شدت علتکم‌آبی بدن، ضعف، سرگیجه، کم شدن فشارخون، و افت توانمندیهای جسمانی بشود. 

در مناطق گرم، دمای بالا و تعریق می‌تواند مشکلات بیشتری را تشکیل کند. بدن در این شرایط به طور طبیعی نیاز به مصرف مایعات دارد تا از کم‌آبی و مشکلات مربوط به آن جلوگیری بشود. درصورتی‌که فرد روزه‌دار باشد و نتواند مایعات مورد نیاز را تامین کند، گمان صدمه‌دیدگی، گرمازدگی، یا مشکلات جدی در کارکرد ارگان‌ها افزایش می‌یابد؛ به این علت افرادی که در این شرایط قرار دارند، باید از پزشک مشورت بگیرند و در صورت لزوم از روزه‌داری پرهیز کنند تا سلامت جسمی آن‌ها به خطر نیفتد. 

در دوران افسردگی یا اضطراب شدید

افرادی که به بیماری‌های روانی همانند افسردگی، اضطراب شدید، یا اختلالات روان‌پزشکی مبتلا می باشند، باید در رابطه روزه‌داری محتاط باشند. این اختلالات امکان پذیر با تغییرات سطح هورمون‌ها، حالت تغذیه‌ای، و حتی شرایط خواب در طول روزه‌داری تشدید شوند. به‌اختصاصی افرادی که به افسردگی دچار می باشند، افت انرژی و تغذیه در طول روزه می‌تواند بر احساسات منفی آن‌ها بیفزاید و تبدیل تحول خلق‌وخو بشود. 

اضطراب نیز یکی دیگر از اختلالاتی است که امکان پذیر در تاثییر روزه‌داری تشدید بشود. گرسنگی، تغییرات سطح قند خون، و اضطراب ناشی از انجام عبادات امکان پذیر به احساسات منفی دامن بزند و فرد را در شرایط روحی بحرانی قرار دهد. برخی از داروهای ضداضطراب یا ضدافسردگی امکان پذیر به زمان خاصی برای مصرف نیاز داشته باشند و روزه‌داری می‌تواند تأثیرات داروها را تحول دهد. در این شرایط، بهتر است با پزشک معالج مشورت کنید و اگر روزه‌داری برای شما زیان اور است، از آن پرهیز کنید تا بتوانید حالت روانی خود را تحت کنترل داشته باشید. 

سخن پایانی

روزه‌داری برای تعداد بسیاری از مسلمانان عبادتی مورد قیمت است، اما در شرایط خاص، روزه‌گرفتن می‌تواند برای برخی افراد زیان اور یا حتی خطرناک باشد. افرادی که به بیماری‌های جدی همانند دیابت، مشکلات قلبی و کلیوی مبتلا می باشند، یا افرادی که داروهای خاص مصرف می‌کنند، باید پیش از روزه‌گرفتن با پزشک مشورت کنند. این چنین، مادران باردار و شیرده، و افرادی که شرایط فیزیکی سخت دارند، نظیر فعالیت شدید در گرما، باید زیاد تر احتیاط کنند تا سلامت جسمی و روانی‌شان به خطر نیفتد. 

علاوه بر این، افرادی که به مشکلات روانی همانند اضطراب یا افسردگی دچار می باشند، باید دقت بیشتری داشته باشند. در این چنین مواردی، مشورت با پزشک معالج و برسی دقیق شرایط فردی الزامی است تا از ابراز مشکلات جدی جلوگیری بشود.