به نقل از بهداشت نیوز، پلاکت‌ها گروهی از سلول‌های خونی می باشند که نقش مهمی در انعقاد خون دارند. تعداد بسیاری پلاکت در خون وجود دارد؛ اما، عوامل مختلفی تعیین می‌کنند که پلاکت خون باید چند باشد.

انواع سرطان، کم‌خونی، بیماری‌های خودایمنی، عفونت‌های ویروسی و مصرف برخی داروها می‌توانند سطح پلاکت خون را زیاد افت دهند. از علائم پلاکت خون پایین می‌توان به مواردی همانند سردرد، ضعف یا خستگی، کبودی پوست و خون‌ریزی شدید یا ناگهانی اشاره داشت.

 تحقیقات انجام‌شده این چنین نشان خواهند داد که، رابطه‌ای بین پلاکت خون و کرونا وجود دارد. در بیماران مبتلابه کرونا تعداد پلاکت‌های نابالغ افزایش می‌یابد که امکان پذیر به راه اندازی لختۀ خون در نقاط گوناگون بدن منجر بشود.

علاوه بر این، به نظر می‌رسد افت خفیف پلاکت خون و کرونا رابطۀ مستقیمی داشته باشند. باتوجه‌به روابط مذکور بین پلاکت خون و کرونا، بهتر است مقدار پلاکت خون مدام در سطح عادی نگه داشته بشود.

خوشبختانه راهکارهای تغذیه‌ای و درمانی بسیاری برای افزایش پلاکت خون پایین وجود دارد. افراد مبتلابه پلاکت خون پایین می‌توانند با مشورت پزشک یکی از راهکارها را مشابه با شرایط خود انتخاب کنند.

دقت به علت ابتلا به پلاکت خون پایین نیز در درمان آن از اهمیت بالایی برخوردار است. درهرحال، به غیر از راهکارهایی همانند منفعت گیری از آمپول پلاکت خون یا قرص افزایش پلاکت خون (داروهایی که جهت تشکیل زیاد تر پلاکت خواهد شد یا با مکانیسم‌هایی جهت افزایش پلاکت خون خواهد شد)، رژیم غذایی افراد نیز تأثیر بسیاری در درمان این بیماری دارد.

درمان سریع پلاکت خون پایین چیست؟

پلاکت خون زیاد پایین یک اورژانس پزشکی است و درصورتی‌که سریعاً درمان نشود امکان پذیر جهت تشکیل خون‌ریزی‌های گسترده در سراسر بدن بشود و جان فرد به خطر بیفتد.

درمان سریع پلاکت خون پایین تزریق پلاکت یا فراورده‌های خونی حاوی پلاکت است که در بیمارستان انجام می‌بشود. برخی از خون‌هایی که اهدا می‌بشود پلاکتشان جدا می‌بشود و در بانک خون نگهداری می‌بشود تا در اوقات نیاز به فردی که مشکل پلاکت زیاد پایین دارد تزریق بشود.

راهکارهای طبیعی افزایش پلاکت خون پایین

رژیم غذایی در این مورد، که پلاکت خون باید چند باشد، نقش تعیین‌کننده‌ای دارد. آشنایی با این نوشته که برای افزایش پلاکت خون چه بخوریم و چه میوه‌هایی برای افزایش پلاکت خون سودمند است برای درمان این بیماری الزامی است.

راهکارهایی همانند منفعت گیری از آمپول پلاکت خون یا قرص افزایش پلاکت خون زیاد تر در موارد شدید بیماری پیشنهاد می‌بشود و در وهلۀ اول، بهترین راه برای افزایش پلاکت خون راهکارهای طبیعی می باشند.

برای افزایش پلاکت خون چه بخوریم؟

رژیم غذایی می‌تواند تعیین کند که برای هر فرد مقدار پلاکت خون باید چند باشد. مصرف برخی مواد غذایی تأثیر مثبتی در افزایش پلاکت خون دارند. هرچند، مکمل‌های جانشین نیز امکان پذیر همان تأثیر غذاهای طبیعی را داشته باشند؛ اما، دریافت مواد مغذی سودمند به‌طور طبیعی در رژیم غذایی بهتر است.

درهر‌حال، آشنایی با برخی مواد غذایی و مکمل‌های سودمند پشتیبانی می‌کند تا انتخاب کنیم که برای افزایش پلاکت خون چه بخوریم.

منبع های غذایی غنی از فولات

فولات یا اسیدفولیک یکی از انواع ویتامین‌ B است که برای نگه داری سلامت سلول‌های خونی الزامی است. یکی از بهترین راه‌ها برای افزایش پلاکت خون دریافت روزانه مقادیر کافی از ویتامین ب۹ است. بر مطابق مؤسسۀ ملی سلامت آمریکا، بزرگسالان و زنان باردار به ترتیب به ۴۰۰ و ۶۰۰ میکروگرم فولات در هرروز نیاز دارند.

سبزیجات برگ‌دارِ تیره‌رنگ همانند اسفناج، کلم بروکسل، لوبیا چشم‌بلبلی، جگر گاو، برنج و مخمر ازجمله مواد غذایی می باشند که می‌توان برای افزایش جذب فولات مصرف کرد.

این چنین ذکر این مسئله قابل‌دقت است که، مصرف بیش ‌از حد مکمل‌های اسدفولیک در کارکرد ویتامین B12 اختلال تشکیل می‌کند و بایستی از مصرف آن خودداری بشود.

منبع های غذایی سرشار از ویتامین B12

ویتامین B12 در ساخت گلبول‌های قرمز خون نقش دارد و مقادیر پایین آن در افت پلاکت‌های خون مؤثر است. بر مطابق اطلاعات مؤسسۀ ملی سلامت، افراد بالای ۱۴ سال به ۴/۲ میکروگرم و زنان باردار به ۸/۲ میکروگرم ویتامین B12 در روز نیاز دارند.

ویتامین B12 در منبع های غذایی حیوانی همانند انواع ماهی چرب، گوشت گوساله، جگر گاو و تخم‌مرغ یافت می‌بشود. مکمل‌های ویتامین B12 نیز می‌توانند در افزایش جذب آن پشتیبانی کنند؛ اما، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین B12 تأثیر بیشتری دارند.

منبع های غذایی سرشار از ویتامین C

ویتامین C نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارد و به کارکرد صحیح پلاکت‌ها پشتیبانی می‌کند. ویتامین C این چنین در جذب آهن، که در ساخت پلاکت‌ها و گلبول‌های قرمز مهم است، تأثیر بسیاری دارد. زیاد تر میوه‌ها و سبزیجات دارای ویتامین C می باشند.

انواع مرکبات همانند لیمو و پرتقال، فلفل دلمه، توت‌فرنگی و کیوی تنها برخی از این موارد می باشند. بایستی به این مسئله دقت داشت که، حرارت ویتامین C را از بین می‌برد؛ به این علت، بهتر است مواد غذایی دارای ویتامین C به‌صورت خام مصرف شوند.

منبع های غذایی سرشار از ویتامین D

ویتامین D در پایداری و کارکرد صحیح سیستم ایمنی، اعصاب، ماهیچه‌ها و استخوان‌های بدن شراکت دارد. ویتامین D این چنین به مغز استخوان در تشکیل پلاکت‌ها و دیگر سلول‌های خونی پشتیبانی می‌کند. بزرگسالان ۱۹ تا ۷۰ سال روزانه به ۱۵ میکروگرم ویتامین D نیاز دارند. بدن با منفعت گیری از نور خورشید به ساخت ویتامین D عمل می‌کند؛ اما، برخی افراد روزانه به مقدار کافی در برابر آفتاب قرار نمی‌گیرند یا به آن دسترسی ندارند.

برای جذب کافی ویتامین D می‌توان از برخی منبع های غذایی همانند ماهی‌های چرب، زردۀ تخم‌مرغ، روغن جگر ماهی و شیر یا ماست غنی‌شده منفعت گیری کرد. گیاه‌خواران نیز می‌توانند از غلات، شیر سویا، آب‌پرتقال و مکمل‌های غنی‌شده با ویتامین D منفعت گیری کنند.

منبع های غذایی سرشار از ویتامین K

ویتامین Kیکی از عوامل مهم در انعقاد خون است و به نگه داری سلامت استخوان‌ها نیز پشتیبانی می‌کند. هرچند، ویتامین K مستقیماً در افزایش پلاکت خون پایین نقشی ندارد؛ اما، به ساخت پروتئین‌هایی پشتیبانی می‌کند که در فرایند پیچیدۀ انعقاد خون کلیدی می باشند.

مقدار جذب روزانۀ ویتامین K برای افراد بالای ۱۹ سال ۱۲۰ میکروگرم برای مردان و ۹۰ میکروگرم برای زنان است. سبزیجات برگ‌دار، کلم بروکلی، دانه‌ها و روغن سویا و کدوتنبل از مهم‌ترین منبع های غذایی برای جذب ویتامین K محسوب خواهد شد.

منبع های غذایی غنی از آهن

آهن برای تشکیل و نگه داری تعداد کافی از گلبول‌های قرمز و پلاکت‌‌ها در بدن ملزوم است. افزایش مقدار جذب آهن بدن می‌تواند به افزایش سطح پلاکت خون پایین پشتیبانی کند.

مردان بالای ۱۸ سال و زنان بالا ۵۰ سال به ۸ میلی‌گرم و زنان بین ۱۹ و ۵۰ سال به ۱۸ میلی‌گرم آهن روزانه نیاز دارند.

صدف خوراکی، جگر گاو، لوبیا قرمز و سفید، شکلات تلخ، پنیر سویا و عدس ازجمله منبع های غذایی غنی از آهن می باشند. این چنین دقت به این مسئله حائز اهمیت است که، مصرف منبع های غذایی غنی از آهن به همراه منبع های ویتامین C به جذب بهتر و زیاد تر آهن پشتیبانی می‌کنند.

۱۰ ماده غذایی برای افزایش پلاکت خون

اگر بخواهیم موارد بالا را خلاصه‌وار بگوییم، ۱۰ ماده غذایی برای افزایش پلاکت خون که بهترین تأثیر را دارند عبارت‌اند از:

عصاره برگ پاپایا؛

آب گیاه گندم (برگ‌های سبز علف گندم)؛

گیلوی (گودوچی)؛

آلوئه ورا؛

تمشک، توت‌فرنگی و بلوبری؛

میوه‌ها و سبزیجات قرمز؛

گوشت قرمز؛

ماهی‌های چرب؛

کدوحلوایی؛

چغندر.

چه میوه‌ هایی برای افزایش پلاکت خون سودمند است؟

سوال رایجی که درمورد مواد غذایی مرتبط با افزایش پلاکت خون پرسیده می‌بشود این است که چه میوه‌هایی برای افزایش پلاکت خون سودمند است. میوه‌هایی که حاوی مواد ذکرشده در بالا باشند بهترین گزینه برای افزایش پلاکت خون می باشند. میوه‌هایی همانند:

مرکبات؛

تمشک؛

توت‌فرنگی؛

شاتوت؛

کدوحلوایی؛

کلم بروکلی؛

ازگیل.

رژیم غذایی افزایش پلاکت خون

بعد از این که بازدید کردیم چه میوه‌هایی برای افزایش پلاکت خون سودمند است، بایستی به شناخت برخی مواد غذایی که منجربه افت سطح پلاکت خون خواهد شد پرداخت.

مشروبات الکلی در توانایی مغز استخوان برای تشکیل گلبول‌های قرمز و پلاکت‌‌ها اختلال تشکیل می‌کنند. برخی شیرین‌کننده‌ها همانند آسپارتام و آب ذغال‌اخته نیز بر تعداد پلاکت‌های خون تأثیر منفی دارند.

علت پایین بودن پلاکت خون

پایین بودن پلاکت خون دلایل متغیری از جمله انواع سرطان‌ها و بیماری‌ها، عفونت‌های ویروسی و برخی از بیماری‌های خودایمنی بدن می‌تواند باشد. گرچه به یاد داشته باشید پایین بودن پلاکت خون همیشه نمی‌تواند نشان از سرطان باشد اما به علت عوارضی که پایین بودن پلاکت خون دارد، باید هرچه سریع تر درمان بشود.

درمان پلاکت خون پایین

راهکارهای پزشکی برای درمان پلاکت خون پایین تنها وقتی پیشنهاد خواهد شد که راه حلهای تغذیه‌ای کار امد نبوده و حالت بیماری وخیم باشد. انتقال خون یکی از راه حلهایی است که با مقصد جانشین‌کردن خون از دست رفته با گلبول‌های قرمز و پلاکت‌‌ها تازه انجام می‌بشود.

معاوضه پلاسمای خون نیز یکی دیگر از راه حلهای شبیه است. علاوه بر این‌ها، قرص افزایش پلاکت خون و آمپول پلاکت خون نیز امکان پذیر برای برخی بیماران تجویز بشود. اگر قرص افزایش پلاکت خون، آمپول پلاکت خون و دیگر راه حلهای درمانی هیچ‌یک جواب‌گو نباشند، امکان پذیر پزشک معالج جراحی برداشتن طحال یا همان اسپلنکتومی را نظر دهد.

درمان پلاکت خون پایین

بعد از آگاهی از این که سطح عادی پلاکت خون باید چند باشد، افراد مبتلابه پلاکت خون پایین بایستی تلاش کنند با تحول رژیم غذایی تعداد پلاکت‌های خود را افزایش دهند. درنتیجه همان طور که باید بدانیم چه میوه‌ هایی برای افزایش پلاکت خون سودمند است، انتخاب رژیم غذایی مناسب برای درمان پلاکت خون پایین نیز الزامی است. حتی مقدار پلاکت خون و کرونا نیز رابطۀ نزدیکی دارند. به همین علت، دقت به پیشنهاد‌هایی غذایی و پزشکی مذکور برای افزایش پلاکت خون پایین اهمیت دوچندانی اشکار می‌کند.

چنانچه درمورد درمان پلاکت خون پایین سؤالی دارید، در تکه نظرات سوال خود را نقل کنید تا پزشکان سایت سیب جواب‌گوی شما باشند.

سوالات متداول در رابطه درمان پلاکت خون پایین

چه میوه‌ هایی برای افزایش پلاکت خون سودمند است؟

میوه‌های سرشار از ویتامین‌ها و آهن بهترین گزینه‌ها برای افزایش پلاکت خون می باشند ازجمله توت‌فرنگی، بلوبری، شاتوت، کدوحلوایی و مرکبات.

برای افزایش پلاکت خون چه بخوریم؟

برای افزایش پلاکت باید مواد غذایی حاوی انواع ویتامین‌ها خصوصاً فولات، آهن و مواد معدنی مصرف کرد.

برای افزایش پلاکت خون چه غذاهایی را نباید بخوریم؟

مشروبات الکلی، برخی شیرین‌کننده‌ها همانند آسپارتام، آب ذغال‌اخته و کینین.

منبع های

مجله سیب

medlineplus.gov

mayoclinic.org

medicalnewstoday.com

healthgrades.com

timesofindia.indiatimes.com

ncbi.nlm.nih.gov

karger.com