خرمالو به عنوان یکی از می‌وه‌های محبوب فصل پاییز، از خواص فوق‌العاده‌ای برخوردار است که در صورت مصرف صحیح مزایای زیادی دارد. با این حال، کارشناسان سلامت در مورد عوارض احتمالی این میوه برای روده و دیر سیستم گوارش هشدار داده‌اند، به‌ویژه زمانی که به‌صورت نادرست یا بیش از حد مصرف شود.
افراد مبتلا به فشار خون پایین باید در مصرف خرمالو احتیاط کامل به خرج دهند، زیرا افراط در خوردن این میوه می‌تواند باعث افت شدید و ناگ‌هانی فشار خون شود که خطر جدی برای سلامتی به همراه دارد. به همین دلیل، این افراد باید از زیاده‌روی در مصرف خرمالو خودداری کنند.
خوردن خرمالو با معده خالی می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند انسداد روده، درد معده و حتی استفراغ گردد. کارشناسان توصیه می‌کنند اگر می‌خواهید این میوه را در رژیم غذایی خود بگنجانید، از مصرف آن با معده خالی پرهیز کنید. همچنین کسانی که سیستم گوارشی ضعیفی دارند، باید در خوردن خرمالو دقت بیش‌تری داشته باشند.
به دلیل حاوی بودن مقادیر زیادی قند، خرمالو برای بیماران دیابتی می‌تواند خطرناک باشد و بالقوه باعث افزایش قند خون شود. به افراد دیابتی پیشن‌هاد می‌شود پس از مصرف این میوه، سطح قند خون خود را تحت کنترل قرار دهند.
جدا کردن پوست خرمالو قبل از خوردن اهمیت بسیار زیادی دارد، زیرا پوست آن حاوی تانن است که می‌تواند باعث یبوست شود. عوارض یبوست فرا‌تر از یک مشکل ساده شکمی است و خوردن پوست خرمالو می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی جدی گردد.
برخلاف می‌وه‌های سخت‌تر مانند سیب که به‌صورت کامل جویده می‌شوند، خرمالو اغلب در تکه‌های بزرگ بلعیده می‌شود. این تکه‌ها می‌توانند در معده یا روده کوچک جمع شده، با سایر غذا‌ها مخلوط شده و بالقوه باعث انسداد گوارشی شوند. علاوه بر این، تانن موجود در خرمالو نیز می‌تواند منجر به انسداد معده یا روده شود.