“`json رازهای العلاقه به پیاده ضرر چاقی راهکارهای مبارزه از دیدگاه طب سنتی, از منظر طب ایرانی، چاقی میتواند ناشی از تجمع یا تغییر کیفی متعادل اخلاط بدن باشد. عدم حفظ سبک زندگی سالم، یکی از عوامل مؤثری در بروز چاقی است. مصرف بیرویه غذاهای پر�ری مثل نان سفید، شیرینیها و غذاهای چرب، کمحرکت، استرس و اختلال در کارکرد دستگاه گوارش، میتواند باعث افزایش حجم بدن شود.
پیشنهادهای طب ایرانی برای کنترل وزن، بسته به نوع مزاج پایه بیمار و مشکلات عرصهای متفاوت اعمال میشود. کاهش مقدار غذا مصرفی و محدود کردن کربوهیدراتها و چربیها، روی شاخص توده بدنی (BMI) تأثیر دارد. میوهها و سبزیجات تازه مانند کرفس، هویج، نعنا و ریحان، به دلیل وجود فیبر بالا، بهبود هضم و تنظیم مزاج منظم و کاهش اشتها را به همراه دارند. همچنین مصرف سیب و گلابی میتواند در این مسیر مفید باشد.
یداوی میتواند در شدت چربیهای موضعی تأثیر گذار داشته باشد. داشتن فعالیت ورزشی منظم، به بهبود جریان خون، افزایش حرارت بدن و کاهش رطوبت اضافی کمک میکند.
به بیان این متخصص طب سنتی، یکی از بهترین عوامل کنترل وزن و پیشگیری از چاقی، تغییرات پایدر در سبک زندگی است. طب ایرانی با تاکید بر اعتدال بدن و استفاده از روشهای طبیعی، میتواند به افراد در رسیدن به وزن ایدهآل کمک کند. این متخصص همچنین پافشاری کرد که قبل از آغاز هرگونه برنامه کاهش وزن، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا برنامه پیشنهادی با شرایط بدنی فرد همخوانی داشته باشد.