برچسب: حرکات یوگا

مودرا چیست؟ معرفی ۱۲ مودرای کلیدی و اثرات درمانی بر بدن و روح, مودراها وضعیتی خاص از دست و انگشتان هستند که در یوغا و مدیتیشن برای هدایت جریان انرژی در بدن به کار میروند. این ژستهای ساده بدون نیاز به حرکات پیچیده، میتوانند بر سلامت جسمانی و روانی تأثیرگذار باشند. ۱۲ مودرای مهم و […]