اشعه فرابنفش (UV) چیست و چه عوارضی برای سلامت ما دارد؟, خورشید به عنوان منبع اصلی نور و گرمای زمین، ài از منافع آشکار خود، نوعی انرژی نامرئی به نام اشعه فرابنفش یا UV نیز میدهد. این از تابش در صورت عدم توجه به نکات ایمنی، میتواند بهبار جدی برای سلامتی انسان باشد. درک عمیق ماهیت این اشعه، شناخت شاخص UV و آگاهی از عوارض آن، اولین و مهمترین گام برای محافظت از خود و افراد مان است. اشعه فرابنفش چیست؟
زیر پوست نور خورشید اشعه فرابنفش بخشی از طیف الکترومغناطیسی است که طول موجی کوتاهتر از نور مرئی و طولانیتر از اشعه ایکس دارد. به دلیل نامرئی بودن این تابش، بسیاری از افراد خطرات آن را نادیده میگیرند.
UVA (طول موج ۳۲۰ تا ۴۰۰ نانومتر) نفوذگر عمیق این دوش کل UV دریافت شدهٔ ما را حدود ۹۵ درصد تشکیل میدهد و به لایهٔ درمیس پوست نفوذ میکند. عواملö پی با تخریب الیاف کلاژن و الاستین، á برای تشکیل چین و چروک، لکههای سنی و ارتخای پوست است. وجود مستمر شدت UVA در طول روز نسبتاً ثابت است و میتواند از شیشههای پنجره و ابرهای ضخیم ضعیف عبور کند؛ بنابراین حتی در داخل خودرو یا نیز در معرض آن قرار میگیریم.
UVB (طول ۲۸۰ تا ۳۲۰ نانومتر) عاملآ سűkülتی این بخشUV ä به اپیدرم (لایه سطوحی پوست) آسیب میزند و głów آفتابسوختگی، سرخونه و’ است. عامل کلیدی در سرطان پوست UVB بهطور مستقیم DNA سلولهای پوست را آسیب میدهد و در اکثر سرطانهای پوستی، از جمله ملانومای مخرب، نقش داشته است.
متغیر بر اساس شرایط شدت UVB در ساعات ظهر (۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر)، در فصول تابستان و در ارتفاعات بالاتریزی افزایش مییابد؛ با این حال شیشههای اکثر این الأشعه را میگیرند. UVC (طول موج ۱۰۰ تا ۲۸۰ نانومتر) تخریبکننده و ä UVC بالاترین انرژی و پتانسیل تخریب را در میان انواع UV دارد. شده توسط جو زمین لحسن الحظ، لایه اوزون جو زمین تمام UHC را جذب میکند و به سطح زمین نمیرسد.
شاخص اشعه فرابنفش (UV ) دماسنج خطر خورشید برای کمک به افراد در درک خطر UV روزانه، سازمان جهانی بهداشت (WHO) شاخص جهانی UV (UVI) را تعریف کرده است. این عدد ساده، شدت تابش UV مضر برای پوست را در یک منطقه پیشبینی میکند؛ هرچه عدد بیشتر باشد، خطر آسیب سریع و شدید پوست بیشتر است.
دستهبندی شاخص UV ۰-۲ کم (مناسب برای és é) ۳-۵ متوسط (نیاز به کرم ضد آفتاب و کلاه در ساعات ří) ۶-۷ بالا (پوشش کامل و تجدید کرم ۲ ) ۸-۱۰ بسیار بالا (اجتناب از تعرض مستقیم، استفاده از ś o SPF ۳۰+) ۱۱+ ľké (จำเป็น حتی در سایه) پس از شناخت این مقیاس، میتوانیم با برنامهریزی مناسب، از و لتجنب اثرات مضر UV، بهویژه در ساعات، محافظت کنیم.
عوارض و مضرات اشعه فرابنفش انگیاز طولانیمدت و مکرر به UV، بهویژه UVA و UVB، میتواند عواقب جدی برای سلامت داشته باشد.
مشکلهای چشم تعرض طولانیمدت میتواند و التهاب سطح œ باشد. ضعف سیستم UV میتواند پاسخ المحلی را کاهش داده و درنتیجه عافیتوی گیاهان خالف و عفونتها را سختتر میسازد. راهحلهای حفاظتی در برابر اشعه فرابنفش برای کاهش خطرها، میتوان از استراتژیهای زیر استفاده کرد استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر، (ضد UVA و UVB) و ۲ ساعت، بهویژه بعد از تعرق یا شنا.
پوشیدن لباس محافظ مانند پیراهنهای و کلاه ß šý، بهتر است از ותכולת UPF ۵۰+. استخدام عینیک ضد UV که ۹۹-۱۰۰٪ هر دو نوع UVA و UVB را بن. ترجیح فیظل وسطý وبالتحدید بین ۱۰ صبح و ۴ بعدازظهر؛ استفاده از ت, شادور یا درختان.
بررسی منظم پوست توسط برای با آگاهی از ماهیت اشعه فرابنفش، UV و تدابیر وقائیه، میتوانیم لذت بخوراندن از افزار وخطأ آفتاب را بگیریم، đồ ời را به حداقل برسانیم., اشعه فرابنفش (UV) چیست و چه عوارضی برای سلامت ما دارد؟